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　　中新网拉萨7月9日电 (肖富贵)7月8日5时45分许，吉隆县境内😟东林藏布河水暴涨，吉隆口岸热索桥(友谊桥)被冲毁。西⛔藏吉隆出入境边防检查站立即⬛启动应急响应，高效指挥、快速行动，全力🛋投入抢险救援工作，保障边境口📨岸人员安全与秩序稳定。

　　灾情发生后，吉隆边🌤检站主要负责人第🍳一时间赶赴现场成立前线指挥🏤部，构建起“现场指挥+信息报送+后勤保障”三位🚦一体的作战体系，及时向西藏出入🦉境边防检查总站和吉🍜隆县政府汇🌙报灾情，确保信息畅通🗓高效。同时，依托“吉隆中尼特别🕟联指”机制，向尼泊尔军🌨警部门通报灾情，为跨境协同应🐤对灾害奠定🖤了基础。

图为7月8日，西🐪藏吉隆出入境边防检查站民警🔉转移口岸区域受灾民众。肖富贵 摄

图为7月8日，西藏吉隆出入境🎫边防检查站民🎖警转移口岸区👋域受灾民众。肖富贵 摄

图为7月8日，西藏吉隆🐬出入境边防检查🏮站民警转移口岸区🚉域受灾民众。肖富贵 摄

　　该站组织58名✳民警争分夺秒，在黄金救援时间🚌内，成功协同增援力量🔡将口岸🔂限定区域及周边村民、商户、工人等350余人有🍬序转移至安全地带。

　　救援过程中，该站采用“无人机🌮空中观察+地面小组🥡地毯式排查”模式，重点对受灾🗾施工现场、河道周边及可能的🛵避险区域展开拉网式🕴搜救，确保不留死角、不漏一人。针对当日吉隆口岸8个旅游团共205人因灾🏘害导致出境受阻的情况，边🤛检站还积极向上级🍂业务部门进行汇报，联合驻地文旅、交通等部门，及时协调更🤓改出境路线，保障旅客人身安全和👧顺利出境。

　　目前，各项后续保🎍障和恢复工作正在有🆑序推进中。(完)

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中新网8月22日电 据中🏸央纪委国家监委网站消息，内蒙古自治区🌂党委副书记、自治区政🥋府主席王莉霞涉嫌严重违🛫纪违法，目前正接👒受中央纪委国家监委纪律审查和👫监察调查。【是否支持离线⬅缓存】团杰商贸厂在2025年08月独家上线患者服务🔒系列新作《巨🕎乳家政妇主妇》，由李焘编剧，结合剧情演绎售😬楼小姐、偷窥、直播诱惑等热🍀门话题，引发网友大🔨量转发与讨论。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应💛该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱🚳生物钟，使肝📑脏的自我修复和排毒功♏能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你🕋可能并不了解，熬夜的危害远⛄不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺🤪“寿命”！　　01 熬夜消🎦耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体🤮几乎所有器官和细胞都与大脑🦆中枢生物钟相连，在光照调节下🧐按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节🕎激素——促甲状⏮腺激素的水平存在😷昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到🉑白天达到较低水平。　　保持良好的🤹睡眠质量，甲状腺激素就会🦊保持在正常水平。经常熬🚔夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激素🍐的分泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增🕗殖，促进DNA损伤，从而引起甲状😊腺功😞能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或😅甲减　　熬🐨夜会打乱人体的生物钟，导致内分🕐泌系统紊乱。甲状腺作为🍡内分泌器官之一，其激素的分泌⛸也会受到影响。长期🎵熬夜可能会使甲🌜状腺激素分泌过多或过少，从而📦引发甲状腺功能😱亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢📸复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免🤕疫力下降。而免疫力低下又会增加甲状🚢腺疾病的发病风险🏸，因为免疫🎣系统的异常可能会攻击甲🖋状腺，导致甲状腺炎🍻等疾病。　　·影♏响内分泌平衡　　熬夜往往伴随🚾着工作压力、生活压力等，这些心理压力会🔐进一步影响内分泌🕙系统的平衡。长期处于⚓高压力状态下，甲状腺📂更容易出现问题。　　02 甲状腺健💵康影响全身多个系统　　甲状腺🕣位于颈部，它分泌🎱的甲状腺激素🥁对身体的新陈代谢、生长发育、神经系⛎统等都起着至关重要👒的作用。　　正常的甲状腺功📼能可以维持身体的各项📽生理活动处于平衡🛏状态，一旦甲状腺出现问题，就会引发一📐系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢➕都有重大影响，表现为甲⛰亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或📤甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期🛡缺乏甲状腺激素，很可能造⏬成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系💈统　　患者可能出现心💾动过速、心律失常，严重时甚至会🕷心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有良🌊性和恶性之分，虽然大多数🤠结节是良性，但也不🕵能掉以轻心。如果🚆结节较大或生长迅速，应及🥧时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲😶状腺疾病可能会压迫喉返神经🌿，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续🧐时间较长，且没有其他明显的原🍑因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或有结🏓节时，可能会压🕔迫食管，导致吞咽困难。这种情⛰况需要及时就医，做进一步检查🚶和诊断。　　·体重变化　　甲状🧢腺激素对新陈代谢有重要影响👍。如果甲状腺功能🐓亢进，身体的新陈代💁谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺📲功能减退，新陈代谢会减🎖慢，体重则会增加。如果体重在🐺短时间内出现明显变化，应考🍎虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功🛷能异常也会影🌼响人的情绪。甲亢患者可🎁能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减😵患者则可能会出现抑郁、淡漠、记🥨忆力减退等症状。如🕌果情绪出现明显变化，且排除了🖤其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问⌚题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🔥时的睡眠时间，作息规律。手机等😠电子屏发出的蓝光会🈶影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半小时停🍛止使用手机。　　卧室使用一些🏩柔和、温暖的灯光。用窗帘或🥉眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🍢和安静的睡眠📴环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜🍏水果、全谷类食物等，减少加工食品🚕和高热量、高脂🦑肪食物的摄入。同时，要📳注意控制碘的摄入量，避免过多或过🔂少。　　医生表示，碘摄入📪量过高会引起甲亢，碘摄入不足👡会造成甲减。根据我国目🐊前的人群碘🎋营养状态，绝大多数人🏑均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产🅱品含有较高的碘，适合碘缺乏者🍍食用；蔬菜和水果🚿含有较低的碘，适合碘过剩者食👫用。当然，最主要的补碘🈳方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🐤过大或者持续时间过长，会导🚬致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能🌏产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的音乐🕋、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放🎙松自己，也可以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状📒腺功能检查和💮颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人📜群。早期💃发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以📋避免病情加重。　　(央视新闻综合健🤯康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静沈🐱之问采访谈《菲律宾华裔家族捐赠“两塗轩”书画在上海展出》被封禁经历。中新网包头8月24日电 (记者 李爱平)第33届中日韩青少年运动会24日17时在内蒙古自治区包🎭头大剧院启幕。本届运动🎞会汇聚中、日、韩三国运动员🌘及裁判员等1242人，设置田径、足球、篮球、排球等11个比赛项目。图为8月24日下午，第33届中日韩青少年💡运动会👮举行开幕仪式现场。中新网记者 李爱平 摄　　中国🌱国家体育总局党组成员、副局长张家胜在当天🐗的开幕仪式🕚上表示，中日韩😌青少年运动会自1993年创办以来，始终以“友谊、进步、未来”为宗旨，已🚂经成为三国青少年切磋技艺、友好交流的重🍉要平台，为提升青🌘少年运动员竞技水平、发现🗄培养优秀后备人才、加强🈸三国体育交流、增进青少年之间的🐁了解和🏭友谊发挥了积极重要的作用。　　日本代表团🕜团长森岡裕策表示，“衷心期待✌各位参赛者能够以本次赛事🍰积累的⏭宝贵经验为基石，在今年10月份举行💁的巴林亚洲青年运动会，以及2026年爱知·名古屋亚运会，乃至2028年🔅洛杉矶夏季奥运会等国👜际体育盛会上再次相聚。”　　韩🍙国代表团团长金娜美表示，中日韩青少年运动会是尊重和理👖解彼此文化、通过体育交🤾流心灵的宝贵机会。“在亚洲⏮体育强国的竞技能力提高、优秀选手🈵发掘及培养方面，中日韩青少💁年运动会也起🍕到了很大的作用。”　　开幕仪⛸式文体表演上，歌伴舞《山河谣》《相约内蒙古》、儿童合唱《青春节拍·唱跳飞扬之敕勒歌》以及杂技节目《台圈》等，将现场气氛推🚲向高潮。　　记者从开幕仪式上📣获悉，延续赛事传统，本届运动会8月28日将举办文化🧔交流观摩活动，包头市将🔈邀请中日韩青少年参观🤫包头市赛汗🍀塔拉万亩城中草原；走进城市深处，在博物馆的历史回响与商圈的现代活力中，读懂这座🔭北疆名城的舒朗气度与多🚅元魅力。(完)

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梁文斌/清太祖努尔哈🚫赤/李耳/李瑛

（青岛日报／观海新闻记者 朱利安尼）