海北新闻网：根据记者小泉日向👄获取到的最新动态，上面吃着饭下面🌵连一起将于2025年08月25日在🏓海北新闻网举行隆重的开幕仪式。解锁🎐无码特权限时放送，免💰费试看全集免费看

就在不久前，巴西球星维尼🍸修斯与皇家马德里⛎的口🎧头续约协议突然破裂，随后，一则爆炸性消息🏊迅速在足坛传开：据😲称沙特职业联赛愿意为签下😠这位皇马当家球星，开出高达3.5亿欧元👴的天价转会费。

这一数字几乎达✒到了目前足坛转会费🤸纪录的两倍——此前纪录是巴黎圣日耳曼在8年前以2.22亿欧元从巴萨🔍挖走内马尔所创下的。当时，由卡🕚塔尔王室控股的巴黎圣日耳🕎曼砸下这笔历📨史级转会费，而巴萨随后也迅速“挥霍”了这笔巨款。

但问题在于，所谓沙特方面🏪开出3.5亿欧元的报价，至今🕒没有任何实质证据。沙特职业🌨联赛从未正式发🙁表声明或透露任何与皇马🐺就维尼修斯🅾展开谈判的消息。事实上，他们上一🏳次真正接触皇马还是🚰在去年6月底，但当时皇马明⏯确表示：“维尼🛌修斯不在出售名单中”，甚至拒绝了会面。

目前，虽然3.5亿欧元📟的传言已传遍全球，但皇马方面从💘未收到正式报价。维尼修斯本人及其经纪🐅人弗雷德里科·佩纳👂也从未向皇马管理层提⛎出任何具体要😟求或说明。换句话说，这完全是一场“空穴来风”。

从竞技角度来⛳看，也很难相😡信这位刚刚年满25岁的球员会愿意🎹离开欧洲顶级联赛，转战竞争强度明🐢显较低的沙特联赛。毕竟，2026年世界🕋杯即将到来，而他还是巴西国家队🤲的重要成员，新任主帅安切📄洛蒂对他寄予厚望👈。事实上，大多数🔃前往沙特的球员🌜都会逐渐淡出国家队，只有极少数如C罗、拉波尔特等例外。

即便沙特真有此意，3.5亿欧元的报🍳价也更可能🤙是未来几年的长期计划之一🐊，比如在2026或2027年，也就🦒是维尼修斯与皇马🎯现有合同到期前的窗口期。如果届时他仍🆖未续约，那么皇马🧥可能面临他自由离队的🎿风险。

通常，球员的🧓经纪人会利用转会传闻、高🚖光表现或续约谈判等时机，来抬🤱高球员身价。但皇马方面☕态度一贯明确：没有任🥨何球员值超过2亿欧元。内马尔的转会就🥛是一个典型的“不值得”的例子。那些天价数字❣往往只🎒是市场波动下的短暂现象。

皇马在📭与大多数球员签约时都会设置🔊高达10亿🆓欧元的违约金条款，目的正是为了防💭止来自中东、英🚨超等财力雄厚俱乐部的挖角。球员😇愿意接受这一条款，是因为他🌖们认同皇马的冠军文化、全球影响力和成功平台。

如果真有3.5亿报价，皇马会卖吗？

如果沙特真👼的愿意掏出3.5亿欧元，皇马当然不会拒绝🎇——不只是🏧维尼修斯，任何球员在🔷合适的价⏰格面前都可能被放行。毕竟这笔钱可以🏅覆盖皇马三分之二的🐈全队薪资支出，不卖才叫“傻”。

但现实是，截至目前，这一🏘切仍只是传闻。这起“天价转会”更像是维尼修✳斯团队制造🛤的一场舆论操作，试图在续🎑约谈判中施压皇马，争取更高薪👇资或一份新合同。自从口头协议破裂后，这位巴西国脚也💄不再公开表达“长期留在皇马”的意愿。更引人注目的是，他在社🔐交媒体上一度删除了皇马🚥的官方标志好几个小时。

3.5亿欧元的确诱人，但到目前为止，它仍然只是夏天🎲的一个“童话”。虽然不少🔐人期待它能在本月或下个📜月变成现实，但它📴还没有发生。如果真有🏢如此诱人的报价，皇💄马当然不介意亲手打破💂世界足坛的转会纪录。

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“海巡0736”轮。浙江海事局 供图　　中新网杭州8月21日电(王逸飞 何青)8月21日，全国🐪海事系统首制60米级高速巡逻船“海巡0736”轮在🔯浙江舟山正式列编。在完成庄严的授旗环节后，这艘被誉为“海上利剑”的新型执法船前往宁⤴波舟山港核心水域执行首次巡航🎿活动。　　“海巡0736”轮👝由中船桂江造船有限公司承建，总长69.65米，型宽8.7米、型深5米，设计航速31节，抗风等级达10级，水下采用深V改良线型，船体尾封板处设🙉有两对截流板，以保证快🚺速性和适航性，在满载燃油、淡水和备品🏿的情况下巡航航速为18kn时，续航力2500海里。其搭载💩无人机起降平台、光电取证系统、卫星🏊通导等设备，具备快速反应、综合执🏬法和海上搜救等“海、空”一体巡航🐐执法能力，与🔁中国海上搜救中心联网，可实现水文气🤘象资料实时传输。“海巡0736”轮。浙江海事局 供图　　浙🕚江是海洋大省，海域面积26万平方公里，海岸线6646公里，宁波🐫舟山港是世界第一大港，海上安全监管、交通组织、应急救助、防污染🛋任务艰巨繁重，其安全运🏃行关系到国家能源📿安全和经济发展大局。记者📋从浙江海事局获悉，“海巡0736”轮列编舟山，将使舟山沿🤠海巡航监管和🌯应急搜救由近港向离岸50海📙里以外海域及南🈷北水运通道延伸，为构建“陆海空天”一🛂体化水上交通运输〽安全保障体系提供硬核支撑。　　当🚋日的列编活动结束后，“海巡0736”轮开展了首次🏭巡航，主要对舟🏡山马峙锚地及周🧓边临时待泊区水域锚泊秩序开展✉巡查，对核心港区定线制🏀水域🎁开展通航秩序进行维护，发现并及时🦁处置各类水上📯安全隐患。(完)【是否支持🔅离线缓存】五🔽窖检测技术有限公司内容审核😧组在20250825发布声明称，关于《asian18gay男同志69》中出现的📉上面吃着饭下面连一起🔄画面确系小宵虎南真实🍘拍摄，目前正依法处理，同时👘已限制访问境外研发创新🍚备份源。你重💧视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚💗餐并没有多么重要🆚不过，晚餐真的会🏁影响寿命因🧙为不少疾病都与晚👑餐有关比如晚餐吃太🍘晚可能会增加糖尿病👗风险会对身体多🈶个系统造成负👝面影响晚🍢餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解👩放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个😑坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了💮一项研究发现：如果我🌸们能更早地吃完晚餐，并且把更🎫多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感🤖性，降低2型糖🌆尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指🥏数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更⬛高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了👰一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🍵主要热🕤量摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚🎮餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对👈身体多个系统造成负面影响　　加🍉重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空😪时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🔖全排空即🐐进入睡眠状态，会导🛁致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🍟流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导📬致反流性食🗨管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🍹食管癌风险(尤其长🥨期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊📨乱：　　夜👶间胃肠蠕动减慢，食物滞留💽胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还➡可能诱发功能性消🎸化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🐶态下仍会持续🍙分泌，若胃💕内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🤙胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代🧖谢病　　人⚓体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🅿破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🧗代谢率较白天降低，多余热量无法被🤒消耗，易转化为脂肪储🖥存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病🐱风险：　　夜间胰⏳岛素敏感性较白天下降，此时🐿进食高碳水、高糖食物，会导致⏸血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长🤫期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🛳素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消⏺化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致💍血液中甘油三酯升高，长期🔻可引发高脂血症，增加动脉✨粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加✳剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医📟学也证实，晚餐过🔯晚或过饱会通过以下途径🧟干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🎵活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🤢迟入睡时间，增加夜间觉醒🍀次数。　　干扰神经递质🔖平衡：　　消化过程需要大🔺量血液供应，可能导🏈致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🚷适刺激应激反应，皮质醇水平升🌧高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🕗钟同步性：　　人体的生物钟通🥇过光线、进🎆食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚✴会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🔯乱，表现为白👿天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风⚾险。　　其他潜在危害　　心血🌰管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🍗谢问🏊题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🙊间血流速度减慢，高血脂还可能导💛致血液黏稠度升高，增加血栓形成概🕹率(尤其对已有🌔动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🤠脏滤过率下降，若晚餐过👻晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🐽入过多会增加肾脏排钠负担，长期可🍌能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🥍少，口腔自洁能力下降；晚餐过⏮晚若未及时刷牙，食物残渣易滋⛓生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金🍈法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🌂己的生物节律，如果长时间不能🏌按时就餐，甚至饥⛔一顿饱一顿，必然会😥损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🙃胃内停留1～2小时，蛋白质会在🧑胃内停留2～3小时，脂肪类会🏌在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多是混💺合饮食，所以胃肠排空🐚时间约在4小时以上。　　晚餐时间早💲一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫👇功能具有昼🕢夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就🦕会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着🥟降低。　　按照22:00为最佳睡🔪觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🔙吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也⛅应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🚺均衡七分饱　　一顿好晚餐🌓不只看时间，晚餐除💠了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🕺化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主🍪。　　推荐食材：晚餐要做🌲好一天的“查漏补缺”，回忆一下🔕自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬👃菜？有没有吃到豆🗒制品？肉是不是吃多了？对照早⛪餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🍇调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🕠烹饪方式为主，最好🙅不吃油炸食物，有助于减🗄少食用油摄入。　　主食可以选择富🚆含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🛴增加饱腹感，又可以🧚促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性⏩食物和豆制品。　　科学食用晚餐🏑核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🦎吃完晚餐，并且🦉把更多热量安排在白天，有助👠于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体🌝多个系统造成负🌴面影响　　加🍙重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🚾代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🔏律紊乱；　　还可能会导致❄心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🥊康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🤵时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧Ⓜ一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微✨信公众号)2025值得收🔻藏的书单TOP1：《高原浪潮奔涌 崛起正当其时》应急科普面对🌒面　　专家解读：遇到溺⛽水事故如何正确施救？　　据世界卫生🤧组织数据，2021年，全球大约有30万人死于溺水，其中，5—14岁儿童占19%。《中国死因监测数🔞据集2021》数据显示，2021年我国1—4岁和5—14岁儿童溺水粗死亡☕率分别为3.69/10万和3.06/10万，分别占该年龄⛑组儿童伤害死亡的34.24%和37.62%。溺水是我国1—14岁儿童伤📲害致死的头号杀手。　　哪些区域是🤨溺水事故发生的“重灾区”？如🎼何预防溺水事故的发生？遇到溺水😐事故如何正确施救？针对这些问题，人民网采访🤾了中国气象局，蓝天救援队李雪进行💯解读。　　哪些区域是溺♈水事故发生的“重灾区”？　　夏季是户外溺🌕水事故高发季，尤其🧘未成年人安全风险突出。李雪指出，溺水事故重🏢点时段集中在下午放学后、双休日、节假日及暑假期间，此阶段未🤝成年人脱离学校监管，自主活动增多，风险骤升。溺水高✴发地点中，像池塘水库、河流溪涧、城市公园湖泊、建筑工地积👃水坑以及游泳池都需重点关注。池塘水库水深😥莫测且监管松懈，是中小学生溺水多发👡地；河流溪🏾涧水流湍急、水下情况复杂，成人也可能遇险；公园湖泊⏮边缘湿滑、边坡陡峭，孩子易失足；工地🏭积水坑深度难判，还🧑可能有尖锐物品；游泳池若管理不善、救生🕐员不足或失职，也存在风险。　　李雪提醒，针对不同🍷年龄段儿童的溺水风险差异，4岁以下儿童活动范♎围集中🔲在家庭及周边，溺水高发于水缸、浴盆等蓄水容器；5—9岁儿童活动范围扩💊展至户外，对自然环境好奇度🌘提升，易被水渠、池塘、水库等吸引，但安全🍯判断能力不足，可能因“踩水玩”“捡玩具”等行为失足落水；10岁🚌以上儿童活动半径进一步扩大，自主意识增强，可能高估自📘身游泳能力，前往池塘、湖泊、江河等大型自然🆓水域游泳，而🍴这类水域的复杂环境远超其应🍪对能力，风险极高。​　　如🚡何预防溺水事故的发生？　　李雪指出，缺乏👱安全意识是导致溺水事故发生🎯的主要原因之一🏓。不少人不了解江、河、湖、库等开放性水域🙈的潜在危险，因好奇心驱使贸🛴然靠近，或高估🕔自身体力盲目下水；部分人在水中🤤打闹易呛水窒息，甚至存在开玩笑🔥按压他人入🥞水的危险行为。此外，忽视自身疾病💫也暗藏隐患，癫痫、心血管🏯疾病患者在游泳时，可能因冷水刺激诱发🎼旧病，进而导致溺水。同时，缺乏游泳✋及防溺水技能🍆也不容忽视，一旦意外落水，无自救能力往🥓往会酿成悲剧。李雪建议，学校、单位应鼓励或🌏开设学习游泳😞常识课和防溺水技能，让学生⏰和家长都能熟练掌握🍡游泳技巧和自救方法。　　数据显示，绝大多数🏪户外溺水事故发生在⛩监管疏松的开🏼放水域，农🥣村地区此类水域尤为突出。李雪提醒，家长对孩🌎子的监管要做到“四知道”，即知道孩子去哪里、做什么、和谁去、何时回来。　　遇到溺水事故如🐪何正确施救？　　夏季户外涉水🚡活动增多，若发现有人落水🦀或游泳时出🖥现异常，该如何科学施救？李雪指出，当发现有人落水➰或游泳者🔷出现无声挣扎、上下浮沉、长时间未🃏出水换气等情况，需高度警惕溺水发生。此时，首先应大声呼救，向周围人寻🕌求帮助，同时立即拨打救📽援电话及120急救电话。​　　其次，在施救方式上，因落水者通常🥩距岸边不远，可采用“伸”“抛”两种方式救助。“伸”即迅速寻找🙏竹竿、木板等😩长物伸向落水者，将其拖拽上岸，拖拽时需😦注意降低重心，增大身⌛体与地面摩擦力，以防止被拉🌁入水中；“抛”则可将救生圈、篮球、大塑料桶，或用衣物包裹♿的多个矿泉水瓶🥣等作为漂🛳浮物抛向落水者，也可将绳子、衣裤打结后抛投🐷。若处于江河🧙等有流速的水域，施救者在岸🤚上控制好绳子，落水者便会随水🕊流靠近岸边，此方法更为省力。​　　溺水🐹救援有哪些注意事项？　　“会游泳🛍就能救溺水者”是最易忽视的🏺误区。李雪指出，溺水者因强烈求生🤚欲，会本能拖拽、下压靠近的一切人员、物体，即便🌻游泳技能娴熟，也可能被拖入水中陷入😁危险。尤其青🕋少年体力有限、应急经验不足，冒然下水施救更易🍿引发二次事故。　　另一个关键误区🐜是溺水者🈺救上岸后的“控水操作”。李雪强调，若溺水者已🤤失去意识、呼吸停止，需立即放弃控水，优先开展心肺复苏——呼吸停止后4—6分🚵钟便会出现脑细胞不可逆死👌亡，此时需快速清除患🎚者口腔异物、开放气道，先通气3—5次，再按“胸外按压30次+通气2次”的循环操作，按压深度需达5—6cm，频率保持100—120次/分钟。李雪提醒，心肺复苏术需经🍊专业训练，建议公众提前学📎习掌握，避免因操作⌚不当延误救援。　　遭遇离岸流时😸该如何科学自救？　　夏季海滨游玩，被称为“隐形杀手”的🍾离岸流风险也随之升高。李雪介绍，离岸流是沿📃海海域中狭窄而强🚣劲的水流，流动方😍向与海岸垂直且伸向海中，宽度通常约10米左右，长度多在30至50米之间，部分可达数百米，隐蔽性极强。如何识别离🔖岸流？李雪给出✊关键判断方法：若发🍫现两条白色浪花带之间，存在间断的平静😾水域，且该区域海水颜色🕧比周围更深，大概率就是离🙉岸流发生区域，需立即远离。​　　李雪强调，若不👕慎被卷入离岸流，切勿强行横🤺向游动对抗水流。此时应🐯放松身体，随离岸流方向漂浮，保持冷静以节省体😺力，因为离岸流仅😔会将人带离海岸，不会把人卷到👇海底。待被冲至离📋岸流泄力区，水流趋于🎊平稳后，再横向游出危险📊区域，随后返回岸边。若遇到他人🛍被困离岸流，李雪提醒，应优先投掷救生👹圈、木板等漂浮物，切勿贸🐠然下水施救，避🙊免自身陷入危险。(温璐)　　策划：人民网社会·法治频道、应急管理部宣🏐教中心科普部

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星崎未來/澀谷果步/本庄鈴/沙月惠奈

（青岛日报／观海新闻记者 小泉日向）