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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国🏋家外汇管理局(下称“外汇局”)副局长李斌22日在北京出席国务🐺院新闻🚦办公室举行的新闻发布会⛵时称，中国上半🤝年跨境资金延续净流入。上半年，企业、个人等非银行部🏛门跨境资金净流入🛂1273亿美元，延🏬续了去年下半年以来的净流入态势，其中，二季度净🍧流入环比增长46%。

　　李斌表示，分项目看，上半年🔱货物贸易项下净流入🌠保持高位，外资总体净增持🐻境内股票和债券，服务贸易、外资企🧛业利润汇出平稳有序。

　　当天外汇局发布数📤据显示，按美元计值，2025年6月，银行结汇2077亿美元，售汇1823亿美元。2025年1至6月，银行累计结汇11432亿美元，累计售汇11685亿美元。

　　李斌称，上半年，银行结售汇逆差253亿美元，但从月度看表现出🍀明显变化。其中，1月结售汇📁为逆差，2月至4月🎏趋向基本平衡，5月和6月结售汇转为顺差，企业、个人等主体的♈交易行为总体理性有序。上半年，衡量结汇意✊愿的外🐔汇收入结汇率为60%，同比保持稳定；衡🗽量购汇意愿的外汇支出🕗售汇率为65%，同比下降3个百分点。

　　他还提到，上半年，企业、个人等非银行💏部门跨境收🐸入和支出合计7.6万亿美元，同比增长10.4%，规模创历史同期新高，其中，人民币🛃在跨境收支中的比重达到了53%。上半年，银行结汇和🍂售汇规模合计2.3万亿美元，同比增长3%，规模为历史同期💤次高。这些数据表明，中国跨🔞境贸易和投融资活动🎁继续保持活跃。(完)

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中新社北京7月30日电 (记者 阮煜琳)俄罗斯堪察加东岸👂远海海域30日发生强震，中国自然资源部👑海啸预警🏞中心发布海啸黄色警报。根据最新监测🎺分析结果，此次😓地震已经引发越洋海啸，预计将对中🍸国上海、舟山南、台北东、屏东西、屏东东、台东南、台东北、花莲和宜🤵兰沿岸造成灾害性影响。　　据中国自然📛资源部消息，北京时间30日7时24分，堪察加东岸远海海🔌域(52.53°N，160.16°E)发生8.8级地震，震源深度为20千米(震源参数修订)。　　自然资源部海啸💎预警中心㊗预报员侯京明当天接受中🐏新社记者采访时表示，此次地震已经在太平🐳洋海域引发海啸，预计将对中国部分沿岸💼造成一定影响。截至目前，已在震源周边🔳监测到90厘米左右的🏍海啸波。日本、俄😷罗斯沿岸分别监测到30厘米、50厘米的海啸波。自然资源部海啸🍤预警中心预计，30日13时30分左右海✌啸波将抵达台湾沿岸，预计将于17时至20时左右先后达到🔩浙江、上海沿岸。对台湾东部、浙江北部、上海沿岸预🏇测最大波幅分别为60厘米、40厘米和30厘米。　　分析此次地震的原因，侯京明表示，此次地震发🤟生在太平洋板块与🌟北美板块边界🥑附近，属于典💼型的浅层逆断层构造运动🤮。在震源区域，太📊平洋板块正以年均约77毫米🐖的速度相对于北美板块做西北🎒偏西向运动。此次地震的震源😼位置及其运动机制与千岛-堪察🌧加俯冲带沿线板块边🐯界断层的活动特征一致。　　侯京明表示，此😇次地震震中区域历来是🛷中强至大震的频发地带。本次震中位于1952年堪察加半岛9.0级大地震震🤫中东南方向45公里处，该历史地震🚜曾引发了破坏性的环🌎太平洋海啸。　　历史地震资料显示🔻，过去100年间在震源附近500千米范围内，曾发生过22次7.0级以上地震事件，最大的是1952年11月4日发生的9.0级地震。全球㊙历史海啸灾害数据库显示，历🐗史上该区域曾发生过33次海啸事件，其中影响最🥡大的是1952年9.0级地震引发的海啸😣灾害，在环太平洋⏩区域造成约1万人死亡，最大海啸爬高18.4米。　　专家提醒，此次地震引发海啸，预计对中国沿岸的🔜影响将持续到30日22时左右。目前，台风“竹节草”正在浙江省境🦂内移动，预计将在浙江、上海🅱等沿海地区引发100厘米⏳左右的风暴增水。海啸与台风双🚚重灾害影响，沿海地区🍧务必高度警惕，做好防灾减灾工作。　　针对此次地震事件，自然资源部海啸🌔预警中心于📵北京时间7时34分发布首份海🎺啸预警信息，对震源周边😴地区发出海啸预警；7时51分发布第二期海啸🛎信息，将震级修订为8.0级；8时55分发布第三期👵海啸信息，进一步将震级修订为8.7级；10时19分根🍌据最新数值计算结🎍果和实时监测信息🐁发布第四期预警，将预警等级升级为海啸🏊黄色警报，震级修订为8.8级。　　另据🕐俄罗斯科学院“统一地球物理局”发布的消息，此次地震震级📸为8.7级。(完)【番号和🚧演员如何匹配】技术博🚖客最新片单中，《午夜视频播放器》因还原聚宝😃盆直播盒子app骗局真实流程而登🕊上“最佳警示片”榜单，超清同时发🎊布道德风险提示。一说到骨质疏松，很多人⛰首先想到的就是要补钙，很多人平💃时也比较注意要补钙🛏预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨🎤质疏松确实有益，不过，很多🛳却忽略了家里的一🛁个烹调习惯也会让全家🧡人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我🤐国居民盐的摄入量大约是健康推🔅荐量的 2 倍。高盐摄入会增加钙的🎉流失，增加骨质疏松📂风险。　　骨质疏松有多大👷危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外😟面是一层坚硬的壳，包🥉裹着里面的骨小梁(一种海绵状的🔑骨组织)。健康骨🍼骼的内部结构类似海绵，除了支📋持身体和保护重👂要器官之外，骨🏺头还储存钙等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一定量的骨组织被😌溶解吸收，又有⚪相当数量的骨组织生成，两者的平🛷衡维持骨的稳定。一旦骨头的😉生成小🤚于其溶解吸收，骨头组织就🎙会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严👄重威胁老年人健康的👂常见病，中老年女性骨质疏松问🕐题尤为严重。　　中国骨质⛹疏松症流行病学🎽调查结果显示，我国 50 岁以上➡人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上🧟人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的👏骨骼健康水平也令人堪忧，且有年轻化的趋💉势。调查发现，我国低骨量人群🕍庞大，是骨质疏松症👨的高危人群。我国 40～49 岁人群低🔩骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄💦悄地发生，没有明显症状；但随🎊着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏🔅松导致的跌倒和骨折，对老年人🗽来说是个很致命的问题。其中，股🏩骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确🎂诊后一年内死亡。水🍀稻之父袁隆平先生的❕去世也与一🎎次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常❔被称为“寂静的杀手”。　　高🤑盐增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责🤶调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富🎄食品的香气来带动🔐饮食的整体风味，所以美食里✔总少不了盐，不少人也习惯在炒🚷菜🔭时多放两勺盐。　　不过，盐吃多🤰了要通过尿液排出体外，在排出😱的同时还会把一部分的钙给带出⏹来，有📆增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐🛶意味着会带🚺走更多的钙。如💆果需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造🧗成钙流失，就会增加骨质疏松⏫风险。有不少研究显示，钠盐的摄入与髋🥢部或椎体骨密度降📰低相关。　　现实情况是，我国居民钙的👬摄入量就存😌在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的✉人都不足)，如果盐再🔝吃得多了，对骨质疏松只会雪上📗加霜。　　正因如此，目前📠我国关于骨质疏松的健康建议🍆都建议，骨质疏松症患者🗻低盐饮食，成人每天食🐼盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国是😬美食大国，有很多🌼各种各样美味的“下饭菜”，这些🚳美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各🗝年龄段人群的食盐摄入🚑量保持在较高的水平，大约是世界卫生组织🤬推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居🌅民营养与健康状况🧓监测结果显示，我国每人每天🙃平均食盐的摄入🧜量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显🍒示，中🥙国人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食👀结构造成的💚死亡率和疾病负担分析，结果显示，中📖国因饮食问题引发的死亡率在全球✋处于第二档，其中🏃一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营📨养计划、健康中国行动💆的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一🛷项。到了 2020 年已经有了一些🍃效果。《中国居🕞民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我🔃国居民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中😄国居民膳食指南(2022)》等都推荐我们每人🐼每天盐的摄入🈳量应不超过 5 克。我们距离这个目🏔标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏高，大约是🚵健康推荐量的两倍，少吃💊盐依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄🛏入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时🐦放入的盐、调🚾味品以及咸菜。日常生活中，如何🖤减少盐的摄入呢？建👟议从几个方面做起：　　1.用限盐罐或限♉盐勺。日常做饭菜🙄时可以使用限盐🔧罐和限盐勺来🎈提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样☔就能更精准地控制💩自己的用盐量。　　2.巧😠用烹饪技巧减少用盐。平时烹调食物时不🐥用或者少用盐、酱油或🚍鱼露等含盐的调味料，等到食🙋物快出锅再加盐调味，这样吃起来会🕊有咸的味道。　　3.利用食物🚳本身味道来丰富口味。一些食物天然的🌺味道也能让菜肴的口💂味变得更好，做某些🔤菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替🌉代盐的咸味，既满足口味🙉需要，也能减少盐摄入。　　4.限制🐿咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含🕴钠量都很高，比如薯片，一些汉堡🎺包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中🏏的隐形盐也不容👯忽视，尽量避免少吃或👙者不吃。　　5.看营养标签，选择含💡钠较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠🚚含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成🔧分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择🐽摄入等同重量的低钠盐的🚍话，无形中🐊你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上什么📔竹盐、雪花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃☔没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品🖐，吃起来感觉好像🍓不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了🏃“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国😴-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国🗄科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化🥔传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健💞康信息交流🛁中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全📼风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微🌭信公众号)访问我们的网站剧集，了解更多信息。中新网北京8月18日电 为纪🌅念中国人民抗日战🅱争暨世界反法西斯战争胜利80周年，中国歌剧🥟舞剧院民族管弦乐音乐会《胜利之光》于18日在位于北京市⛴丰台区卢沟桥畔🔤的中国🍦人民抗日战争纪念馆精彩🚖上演，该作品已入选文♉化和旅🍕游部主办的2025年国家艺术院团💵演出演播季。本次演出由中国🔣歌剧舞剧院主办，中共北🚒京市丰台区委宣传部、中国人民抗日😫战争纪念馆协办。8月18日，中国歌剧舞🙏剧院民族管🤪弦乐音乐会《胜利之光》在卢沟🧛桥畔的中国人民抗日🌬战争纪念馆上演。原梓峰 摄　　来自🔞北京市丰台区的社区群众代表、志愿者代表、文明引导员🛴等观众共同观演，大家在聆♿听经典旋律的同时，深切领悟文化的力量，近距离感受🗂历史的厚重，通过音乐回🈵望峥嵘岁月，感悟伟大抗战🌃精神的时代回响。　　历史回响：用音乐勾勒民族🚑抗争图景　　烽火硝烟虽已远，历史记忆💖永流传。中国歌剧舞剧🐟院民📪族乐团将演出选在具有历史意📈义🥈的中国人民抗日战争纪念馆，通过空间🧒与艺术的双重共鸣，赋予《胜利之光》这部作品更深♊刻的历史纵深🍂感与精神感染力。该作品由珠海🌕民族🌓管弦乐团发起，全国14家职业乐团联合委🐡约青年作曲家刘畅创作🕚。它以恢宏🚚的民族管弦乐语言，通过《悬刃之境》《故园长明》《星火同天》《月照丰碑》《胜利之光》五个乐章，系统展现了中华🥦民族从危难中🥔觉醒、在烽火中抗争、最终迎来胜利💢的壮阔历程。　　现场直击：观众共情，历史触手可及　　演出当天，纪念馆内气⏸氛庄重而热烈。《悬刃之境》营造出战争阴霾下📋的紧张局势，不少观众屏🍔息凝神，仿佛穿🔑越时空见证历史转折。第二乐章《故园长明》以悠扬笛声🕶与浑厚弹拨乐，传递出对沦陷✍故土的深切眷恋与坚守🛡信念。一位观众眼🤙角泛起泪光：“这曲子一响，纪念馆展陈中🍧那些静静💡讲述的故事，便💛一点点在眼前清晰起来……”　　《星火同天》以激昂旋律点燃全🐜场，铿锵打击😠乐与高亢唢呐声交织🔭成战斗号角，震撼人心。在场观众无不深受💣鼓舞，纷纷挥起手臂呼应这🐧激荡的乐声。《月照丰碑》带领人们缅怀英烈🚀，场馆内一片➖静谧，只有音🤰乐在空气中流淌，诉😊说着对先烈的敬仰。终章《胜利之光》以恢宏合奏收束，迎来胜利🤣的万丈光芒。象征和平的乐声🍎在纪念馆中久久回荡👲，观众经久👞不息的掌声向英烈致敬。　　演出结束后，许多👇观众眼中仍含着泪光，感慨：“这乐声里，有我们当💦年的血与泪，也有今天👘来之不易的幸福。”来自丰台区🐶的青年观众说：“我生于⛵卢沟桥畔、长于宛平，宛平城🖲墙的弹痕时刻提醒着我要铭💽记历史、缅怀先烈，传承好红色精神。”　　还有观众⛰通过社交媒体分享感受：“音乐会结束后，我特意绕道🥜卢沟桥，看一看那些🐹历经烽火岁月的石狮子。历史从未远去，它就在我🚫们的血脉里，在每一代人的传承中🤚。”　　艺术担当：让历史在旋律中永🏹生　　中国歌剧舞剧院民🖼族乐团艺术家们🛃以扎实的艺术功底🐐和深沉的情感表达，精😹准传递了每个乐章的历史🚶内涵与精神力量。中国歌剧舞剧🏢院副院长唐莹表示：“在中🔔国人民抗日战争纪念馆😘这一特殊地点演出，对我们🔜而言既是荣誉更是责任。看到不同年龄层🥪的观众因音乐动容，我们深刻感受到🐀艺术在历史传承😓中的价值——它不仅💵是审美的呈现，更👧是精神的对话。”　　中国歌剧舞🕊剧院指挥周君说，音乐🤥通过空间叙事与艺术😘表达的深度融合，构建起历史与🎻现实的对话桥梁。正如观众所言：“音乐为沉寂的历🏌史赋予👎了鲜活的灵魂，民族🐴之音萦绕耳畔，直抵人心，令人接受了一❓场生动😏的爱国主义洗礼。”　　精神传承：照亮未来之路　　《胜利之光》在中国人民🚤抗日战争纪念馆🈸的成功演出，既展现了民族🐌管弦乐的🆓强大艺术生命力，更彰显了文😆化在传承历史、凝聚力💝量方面的重要作用。它让伟大的抗👙战精神在新时代🏄以音乐的形式焕发出新的🕰光芒，激励人💮们在铭记历史的同时，以更加昂扬🍶的姿态投身实💶现中华民族伟大复兴的征🗞程。这场演出也😲时刻提醒我们：烽火硝烟虽已远🍶去，但历史记忆不能🥀忘，和平之光需要我🅾们共同守护。　　丰台区委宣传部😂相关负责人表示，中国📱歌剧舞剧院作为✍驻区国家级艺术院团，一直与丰台区在提升文😩化服务效能，激活地方文化📭资源等方面👔开展多渠道交流合作，此次演出的🛐成功举办更🌛是双方在加强文化共建的👕具体体现。双方将继续致力😯于用好🐩丰台红色文化资源，打造红色艺➖术精品佳作，开展惠民演出、艺术普及等工💞作。(完)

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Gloria Domini/長谷川鈴/輝月杏梨/美月吉野

（青岛日报／观海新闻记者 Febby Twigs）