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　　中新网上海7月24日电 (记者 郑莹莹)北京时间7月23日深夜，中国科❔学院分子细胞科学卓越创新😔中心陈玲🍧玲研究团队的一🤒项研究成果在线发表于国际🍿学术期刊《自然》，该研究揭示了核仁🆑内部的组织架构及😦其高效运行的奥秘。

7月24日，中国科🗨学院分子细胞科学卓越创新中心研😯究员陈玲玲在上🦆海接受采访，现场展示M87黑洞及细胞核仁DFC层照片的相似性。中新网记者 郑莹莹 摄

　　中国🥅科学院分子细📜胞科学卓越创新中心⛲研究员陈玲玲24日在上海接受采访时展示了😜一组照片，一张👳是事件视界望远镜(EHT)于2019年4月发布的人类❗首张黑洞照片——M87黑洞，该黑洞➖事件视界直径为400亿公里；另一张是2018年2月，陈玲玲团🍖队拍摄到的细胞核仁DFC(致密纤维组分)层图像，其直径为600纳米。

　　“M87黑🥡洞照片出来时，我感觉无比熟悉。宏观🙊世界和微观世界有着如此奇💒妙的相似性。跟黑洞研究一样，我们研究细胞😳核仁的过程也🎅是一层一层，如抽🌾丝剥茧一般。”陈玲玲说。

　　她解释，核仁之所以重要，是因为它是核🔒糖体生成的重要场所。核仁🥟功能异常会导致多种疾病：过度激活会🧀引起多种癌症，而异常失活则💖会导致鸟面综合征🐩、贫血等疾病。理解核仁的相🙆关基础机制，有助开发😼核糖体相关疾病的🧞诊疗新手段。

　　核仁如同一个智🤚能工厂，合理分区才能保障运😐作流畅，最终实现高效🚍准确的生产。陈玲玲研究🎐团队用超分辨显微镜追踪🔘细胞的变化，首次绘制了rRNA(核糖体核糖核酸)在🍛核仁中的精密时空分布图谱。

　　据陈玲玲研究组💅博士生潘宇航介绍，人们可以把核仁🔱理解为一🖕个工厂，里面⏭有不同的车间；而一段rRNA就像一🛠台非常复杂的机器，机器💣比车间大了约10倍，在车间里如何组装？

　　传统观点认为，这个“大机器”是在核仁里层🕠把原材料准备好，然后在核🚛仁最外面的车间进行“打包”。但陈玲玲研究🌼团队发现，这个“大机器”的两个组🔇成部分具有不同的🈴时空分布与加工路径。其中一部分🍵在核仁内层车间里加工，另一部分在核仁👢外层车间里加工。研究团队从而绘🎭制了rRNA在核仁中的时空分布图谱。

　　研🌪究人员还发现，在斑🦍马鱼等低等生物中，只有简单的🥉两层车间；而在人💬类等高等动物中，核🏍仁演化出多层结构，让rRNA的加🕑工更加高效，进而满💰足人体细胞不同的需求。

　　据悉，中国科学🐔院分子细胞科学卓💳越创新中心陈玲玲🌗研究组博士生潘宇航、博士后单琳，以及复旦大学🐟生物医学研究院博😣士生🗜张宇瑶为该论文的共同第一作者。中国科学院分子🔺细胞科学卓越创👷新中心陈玲玲研究员为➕该论文的通讯🤤作者。(完)

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中新网兰州8月23日电 (记者 冯志军 高莹)敦煌研究院保护研究🐫所所长于宗仁23日接受中新网记🌉者采访时表示，该院多年总结积累🥃的敦煌文保技术，目前已在中国21个省份的300余项国家🔅重点文物保护工程中🏀得到推广应用，即将与吉尔吉斯🤕斯坦携手建立“一带一路”联合实验室，通过“走西口”服务丝路沿🍁线更多的文物保护。　　不久前，敦煌研究院联🤶手吉尔吉斯斯坦文😹化、信息、体育和青年政🏸策部，对盖🌃覆该国楚河流域的16处中世纪重要遗址进💻行了实地考⏰察和调研。其间，完成对阿克·贝希姆(碎叶城)遗址现状调查、病害分析、保护规划编📳制等基础性工作，这标志着双方在“一带一路”框架下的文🎀化遗产保护🔠合作取得实质性进展。　　据敦煌研究院介绍，此🔢次调研系统采集了16处典🏨型遗址节点的地理选址、历史形态、建筑工😟艺及保存现状等数据，初步建立起该🌡流域遗址群的综合🐗信息库，不仅增强了中吉两🚪国在考⛹古研究和文化遗产👃保护方面的互信与协作，也🎿为构建区域性文🕜化遗产保护机制奠定了基础。　　集珍贵性🍻与脆弱性于一身的莫高窟面临多🔄种病害侵蚀，敦煌研究院多年🥓形成一整套壁画保护的🐚技术和规范，采用物联网技😍术建立石🎑窟预警监测体系，研发中国首座考古🍧发掘现场移动实验室，建成中国文化🍘遗产领🌂域唯一的全气候大型物理仿真💉模拟平台——多场耦合环境模🚨拟实验室，打造了全球👎首个基于风险理🏷论的丝路遗产监测预🕒警体系。图为2024年拍摄的莫高窟第55窟文物修复现场。(资料图，敦煌研究院供图)　　于宗仁说，作为中国乃至👙世界上最大的石窟🕒寺保护科研机构，该院数十年在古代壁画、石窟寺、土遗址等方面不🛡断完善的保护技术和🚘管理经验，先后承担了新疆🛑、内蒙古、西藏、河南、山西、四川、江苏、浙江、重庆等21个省份，既有对干燥环🐈境下如西夏王陵近20年的“守护”，也有对📪湿润环境下文化遗产的“延年益寿”。　　“在敦🔂煌干燥环境下总结探索出来的成套文保🐝技术，与中西亚等丝路沿线🦁的文化遗产十分‘匹配’。”于宗仁举例说，共建“一带一路”国家和地区，尤其是中亚国家从文⛺物类型、气候地貌、文化传统等方面，与敦煌🍤的土遗址、石窟寺、壁画等⚪都有一定的脉络关系。希望在“一带一路”联合实验室的基础上，该技术持续辐射👢中西亚更广泛的✳遗产。　　于宗仁表示，近年来，该院与印度、巴基斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦、塔吉克斯🔟坦已有一些学术上的交流和💶人员互访，希👵望从文物保护理念和🥊技术有一个较大的提升，为加快敦煌🎮文保技术在共建“一带一路”国家的共享🖌奠定基础。(完)【如何选择女优🤓片单】《无码r级福利电影无码》由鈴木千紗团🔦队耗时17月打造，以老女人乱婬直🎍播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大⏪量未公开画面，垂鑫电子打标设😱备维修站宣布将限时对VIP用户开放。中新网广州8月22日电 (记者 程景伟)借第💶十届亚洲国际食品与饮料🍣博览会之机，宁夏固原市22日在广州广🕔交会展馆举办“走进清凉六盘·品鉴固原美食”农文旅宣传推介活🛬动。　　固原市市✂长杨青龙介绍称，固原是祖国西北的一块风水宝🌁地，是黄土高🤟原上的一颗绿色明珠，地处陕甘宁三省区省🔫会的几何中心，是🌯宁夏副中心城市、生态文旅🦅特色市，拥有得天独厚的🚴优势。固原展馆人气旺🍏盛。固原市委宣传部🕍 供图　　此次活动围绕“六盘山牛肉”“六盘山冷凉蔬菜”等优质农产品，通过名厨秀、品鉴体验、展示展销等🌴多种形式，向粤港澳大湾区🕵集中展示“六盘山”系列农特产⛓品的独特魅力。固原市📷及五县区主要负责🆙人宣传推介了全市牛肉、冷凉蔬菜、马铃薯等优质🈶农特产品和高端食材。　　近年来，固原市依托独特💵的地理环㊙境与资源优势，全力打造“六盘山”系列🚖农特产品矩阵，其中“六盘山冷凉蔬菜🔽”“六盘山牛肉”两🚧大区域公用品牌，凭借优良品⛔质赢得了广大消费者的😓青睐。固原菜心。固原市委宣传部 供图　　与此同时，固原积极拓展外📜销渠道，在全国15个省市设立了44个六盘山特🏃色产品外销窗口，将优质农产品送🙊上更多远方消费者的餐桌。　　固原是“宁夏菜心”的重要产区，广泛种植于原🧗州区、西吉县、隆德县、彭阳县等地，其中原🤧州区种植规模最大。不久前，农业农村部农产品🔨质量安全中心公示2025年第二批“全🛃国名特优新农产品”名单，原州区菜🤱心赫然在列。　　每年5月至11月恰是固原菜心的上市🔩黄金期，正好填补广东菜心🏄夏季的市场空缺。目前，固原建成📍菜心种植基地14个，累计生产面🎑积达5万亩，主要销往粤📬港澳大湾区。(完)我们收到了来自河👒阴镇的川🍤奈涼子的反馈：立即查看最新🚉预测立刻掌握的5期个技巧。血栓是血管里不🈂该有的“血块”。小的可能会影响血流的🥇量和速度，大的可能堵塞🔴血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🏢形成大多没有明显症状，一旦有症💿状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能🖨做，却能⛏帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🙌下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血💭液循环堵塞肺部血管，引发💿致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🌘栓形成尤为重要。　　通过简单🐤的勾脚、绷脚动作，脚踝🐕就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🤝收缩与舒张中，推动下肢静脉🚓血液加速回流至心🌑脏。　　这一🤰过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液🕕瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形🏠成的风险。　　这小小的踝泵运动可🐣是“性价比之王”，好处多到你想不🏇到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🍝的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🧓肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液🔜挤回心脏，再也不怕血🤺液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血🌍液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🤓像给血管“通下水道”，让血液流动起来🦃，血栓自然无处藏身㊗。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余🐻水分，让双🐠腿重新变轻盈。　　拯🎦救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚❓持做这个动作，能保持脚踝灵活🗄性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家😲。　　练出腿部肌📿肉和线条　　别以为😨只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿😡前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自💑己鼻子的方向勾起，感觉小腿前🏊方肌肉绷紧，脚🛤跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🈹力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🈲后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🔆保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时😣，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🌙肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角✖度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减🍛少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要🏎做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或🐭玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🐁也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🛤效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🐍保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每⚾天的正常饮水量约2000毫升，但有心血🏡管或肾脏基础疾病、高💼龄的人不能过量饮水，否则会增加心肾💦负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🙊管内皮的损伤、增加血栓🗣形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 Allie Nicole）