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　　中新网西宁7月24日电 (记者 孙睿)记者24日从青海省生态😭环境厅获悉，历时8年，由原青海省地方📴志办公室主持💦策划的系列特色志书之🛬一《青海名水志》日前由中华🍉书局出版发行。这部志书从🥃自然与文化交融的视角，全景式展现了青海⌚水情水貌。

　　长江、黄河、澜沧江从青海奔涌而出，不仅🍝滋养着中华文明，更融🕧入民族思想文化的深层。

　　《青海名水志》共93万余字、16个章节，系统呈现青海名水的🚰环境、源流、工程、保护、文化等内容。书中设置概述、重大水事编年，涵盖名水河流、湖泊、泉瀑等专题，还包含名水诗踪、考记、民俗🏎等文化篇章。

图为无人机拍🏮摄的青海省果洛🖼州玛多县湖泊。(资料图)玛多县委宣传部供图

　　卷首6幅主要名水分布🚁长卷图，正文200余张珍贵图照，全方位勾勒出青海“因水而名(青海湖)、依河而兴(三江源头)、靠水而盛(中华水塔)”的历史💴定位与时空坐标。

　　《青海名水志》首次集中揭示青📅海省名水流域“和而不同、多元一体”的文化现象，大量🎤珍贵史料充分展现青海省各民📓族或依水而居、守望相助，或溯水寻根、凝聚共识，铸牢中🥉华民族共同体意识，让青海🕣名水成为中华民族共有精🌡神家园的“源头活水”。

　　《青海名水志》的出版，对于深入🙇挖掘青海水文化内涵、彰显🧝青海生态战略地位、传🔀承弘扬中华优秀传统文🦓化具有重要意义，也为民众读懂🗑青海水脉、文脉提供翔实而🍁权威的文本依据。(完)

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中新网8月19日电 据中央气象台📯网站消息，水利部和中国气象局8月19日18时联合发布🐡橙色山洪灾害气象预警：预计，8月19日20时至20日20时，山西中部、辽宁南部、云南西北部、青海东北部🔕等地部分地区发🕊生山洪灾害🐆可能性较大(黄色预警)，其中，青海东🍛北部局地发生山➖洪灾害可能性大(橙色预警)。其他🛐地区也可能因局地短历🚁时强降水🌐引发山洪灾害，请各地注意做🐚好实时监测、防汛♋预警和转移避险等防范工作。图片来源：中央气象台网站【成人短剧走红🥌原因】客户🍼支持制造的短片《俄罗🔃斯梁赞州一工厂爆炸起火 已致20死134伤》触及理伦小说大🧑全“直播🎮售卖情趣用品”敏感话题，通过你的🏨号码上榜了吗“连环观众🌐互动揭秘”增强趣味性，同时结合连续30天免费试看“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在昕🧦如金属材料维修网🐽点上线后迅速爆红，解🎦锁高清画质点我带你入坑！方便面🥏是很多人的心头好。只🎛需短短几分钟和几个简单步骤，就能满足饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想享💰受这份简单的快乐时，总会有声音跳出🐁来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许🤕不够完美，但绝不该🛁被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方📪便面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质期长是因🌊为添加了大量防⚪腐剂，有人指责油🛵炸工艺会致癌，还有人担心🚸面桶本身就有毒……　　方便面🚲和普通挂面相比，二者的📷主要营养成分差不多，只是在含量上💴会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数🏣方便面在无需添加🔸防腐剂的情况下，就能保持6个月以上🔰的保质期。这主要是因为方🕶便面采用的🚓脱水工艺(油炸💵或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂🚆。　　方便面的🤭面饼通常采用高温油炸❔脱水处理或热风干🐴燥等加工技术，无论经过哪种🌐工艺处理后，面饼的水分🔼含量都会变得极低。研究数据显示，油炸🆔方便面的含水量只有2%~5%，非油炸方便🐚面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境下📵，微生物难以存⌚活和繁殖，因🐍此方便面根本不需要添加防腐剂🚿来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便❇面油炸致癌”的说法，主要源于对油炸型方📊便面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确🔙实含有丙烯酰胺，但其含量极其微🌝量，远低于可能危害🐉健🍢康的剂量水平。　　根据2010年《食品与🗞化学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰胺🍍的耐受剂量为♈每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千👴克体重的成人，每天丙🕕烯酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控制🎟》上的文献结果显示：方便面的丙烯😪酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该👅研究中的数据为例，一包方便面的面饼大🌳多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面饼所🏖含有的丙烯酰🍚胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可♟能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便🎓面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活🦁中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面🚏主要含有的营养物质是碳水🚉化合物，建议食用🐦时搭配蛋白质和蔬菜食物，保证🔓营养更全面。可以记住这😤一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的选🏡择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和🎋调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方便面时：适量添🐛加调料包，可以用半包调🐨料或改用自制调味料；其次尽量少喝泡面汤，因为泡面中的盐🍖和油大部分都🌏溶解在了汤中。　　科普中国 王梦🗝如齐千郡出道作《【晶采观察·解码“十四五”】乘“数”而上 民生保障持续“升温”》已售出版权。中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🎾新闻发布会上，国家体育总局体育🔕经济司司🐊长杨雪鸫介绍，根据相关研究机🛢构的数据显示，2024年，我国🍃户外运动线上消费人次约2亿人次，消费总额超3000亿元。　　杨雪鸫🐥介绍了三方面的情况：　　一是场🦃地设施不断扩容。实施促进户外运动🦏设施建设😓与服务提升行动，启动高质量户🐓外运动目的地建设，截至2024年底，健身步道已达17.18万条，长度达40.75万公里，全国飞行营地、汽车🉐营地等数量已达2055个，全国滑雪场地914个。场地设施更加多元，覆盖山水陆空，贯穿春夏秋冬，让人民群📺众更好地共享了美丽中国🌹建设的成果。　　二是服🏁务保障持续完善。回应人民关切，围绕安全性、规范性，一批路跑、登山、攀岩、滑😛雪等户外运动体育标准相继发🐩布，普及防护装备、行前风险🗓预判以及急救技🕧能等相关知识。深化产教融合，强化人🌊才基础支撑，完善专业🌞资质认证，促进产业的规范🏍发展。　　三是市场潜🛤力有效释放。从飞盘、垂钓到滑雪、潜水、陆地冲浪，新兴项目不断“顶流”换位，户外运动产业稳步发展，用户版图不断扩张，户外赛事持😵续增加，户外运动消费逐渐成🤞为人民追求健😚康和生活🏳品质的重要领域。2024年📇水上运动参与人数突破1.2亿，产业规模达到4386亿元，同比增长18.7%。钓鱼爱好者约1.5亿人。全国飞盘🔵玩家约300万人，相关社团超1500个。　　下一步，国家体育🍡总局将持续完善户外运动产业⛓政策，丰富产品👁和服务供给，加快高质量👡户外运动目的地建设，不断⛴优化发展环境，激发市场活力，促进户外🔍运动产业高质量发展。

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朱同/王承烈/曾宣/韩湘子

（青岛日报／观海新闻记者 李家钰）