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北京时间7月24日消息，西甲🍁豪门巴塞罗那官方宣布，因为主🤥办方违约，已经取消了今🌕夏的日本行。至于在韩🔩国的季前赛，将视情况调整。2025-26赛季的亚洲季⏩前赛，巴萨原本📥计划将前往日本和韩国分别🏬对阵神户胜利船、首尔FC和大邱FC。

巴萨亚洲行💆的主办方、韩国公司D-Drive表示，日本主办🚣方一直没有汇款，且多次提供🦊无效和伪造的文件欺骗，这种行径是明显的蓄⌛意欺诈行为，将对此采取法律🥄行动，追究其造成😉的损失。

官方公告：

巴塞罗那足✈球俱乐部宣布，由💌于主办方严重违反合同条款，俱乐部被迫🕘中止原定于本周日在🔓日本进行的比赛。

俱乐部将🚰视情况决定是否调整韩🅱国站🦒夏季巡回赛行程，原定于7月31日对阵首尔FC，8月4日对阵大邱FC。若主办方满📗足一系列特定条件，俱乐部将于近🐥日启程前往韩国。

巴塞罗🛳那足球俱乐部对此次突发情况深表🔄遗憾，并对日本广🤭大巴萨球迷🎟造成的影响致以歉意。

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你🥓重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐😳比很多人觉得晚餐并没🤳有多么重要不过，晚🌎餐真的会影响寿命因为不🔋少疾病都与晚🐯餐有关比🏯如晚餐吃太晚可能会增加🔒糖尿病风险会🕠对身体多个系统造成负面影响👃晚餐的黄金法🕳则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师👇解放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🎳研究发现：如果🚭我们能更早地吃完晚餐，并且把😸更多热量安排在白天，有助于提高胰🚋岛素敏感性，降低2型糖❎尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰⏫岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指📖数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🔁体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量🕚的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一🏆般建议将主要热量摄入时间🔋提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且😽晚餐占比不超过全天热🤚量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🌝造成负面影响　　加重🦍消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🛎空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🚯完全排空即🉑进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时♿胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🏨等症状；长期反复🏽反流可导致反流性食🔣管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🎅风险(尤其长🧀期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能🏮紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留🎾胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🦏可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🍥空腹状态下🛩仍会持续分泌，若胃内有食物💉中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸📠过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🍳慢性代谢病　　人体的代谢活⚓动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🐎晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率🐊较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂🔌肪储存(尤其堆积在🍣内脏、腹部)。　　胰岛素抵🐍抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🍞感性较白天下降，此时进⚓食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🈴升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🌯胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🚀汁分泌减少，脂肪消化能🧓力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🥍液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症🍞，增加动脉粥样硬📩化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代🕰医学也证实，晚餐过晚或🏩过饱会通💃过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消👱化活🅾动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🚧入睡时间，增加夜间觉醒次🏦数。　　干扰神经💪递质平衡：　　消化过程需要大量😚血液供应，可能导致大脑供血相对⚪减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🥍部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高📈会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🛹加重失眠。　　破坏🕸生物钟同步性：　　人体的生物钟🏂通过光线、进食时间等外界信号调节；长期🔢晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致📗生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负🏅担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🏍问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🏑间血流速度减慢，高血脂⬜还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已🚴有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率⛴下降，若晚餐过晚且高盐🚘(如腌制食品)，钠摄入过多⤴会增加肾脏排钠负担，长期可🌛能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间📠唾液分泌减少，口🆚腔自洁能力下降；晚餐过晚若🕸未及时刷牙，食物残渣易🔵滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄🤗金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐🐉有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果长时间🔩不能按时就餐，甚至饥🍉一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🗳会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🛶在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三🤧餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🗓疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🏸律，肠🎪道免疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性🦊炎症，免疫👳力也会跟着降低。　　按照22:00为最🛹佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比😌较合适。　　如果不得已吃👷得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物👄也应逐渐减少。　　晚🍮餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🎊　　一顿好晚餐🌏不只看时间，晚餐📼除了不能吃太晚外，要注意别太🔵丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注♎意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🧑“查漏补缺”，回忆一下自🍆己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🍖菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对🥍照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🛠调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好♑不吃油炸食物，有助于减少🚼食用油摄入。　　主食可以选择富含膳🐪食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🏛以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕⛲动。再搭配蔬菜、水果、适量📕动物性食物和豆制品。　　科学食用🔔晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早💎地吃完晚餐，并且把更🍞多热量安排在白天，有助于提高胰岛素♿敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🥪的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体多个📧系统造🦃成负面影响　　加重消化🐉系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢😐性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能🕰会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🤒餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配🌩巧一点：清🛢淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)【无码资源是否安全】建强策划经销部发布🎵《手机看片👅电脑福利盒子》幕后制作花絮，导演Jared Grey首次披露片🍾中多个手机bt下载软件排😧行场景确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应更👭清晰的行业辩论。近日，国际品牌价🍇值评估咨询机构Brand Finance正式发布了《2025年全🚚球食品品牌价值榜》。榜单中，养元饮品旗下六🎺个核✊桃作为中国植物蛋🚵白饮料领域的杰出代表，与可口可乐、百事可乐、农夫山泉、东鹏特饮😻等国内外知名企业🕉一同荣耀跻身《2025全球软饮🐊料品牌价值50强》。　　中国食品产业分析🎬师朱丹蓬指出，六个核桃多次👱入选国际🖥榜单并实现了排名的大幅🛂跃升，不仅彰🌰显了六个核桃穿越市场周期、保持✌稳健发展的强大实力，更是为😣中国饮料品牌加速🖋迈向国际一流水平提供了👟有力的印证，成为中国品牌在全🆖球软饮料舞🍟台上崛起的生动缩影。　　健🚏康功能化趋势下，六个核桃的精准布🚓局与市场突围　　全球📄软饮料市场正迎来深刻变革。随着消⛑费者健康意识的全面觉醒，软🐄饮料行业已经向产品创新方向加速探索。权威机构 BrandFinance的报告进🕘一步印证了这一趋势——健康与功能化🎪已成为品牌价值增长📶的核心动力，那些能👒快速响应需求变化的品牌，正借此实现跨越式📊发展。数据显示，预计到2025年，中国植🤣物蛋白饮料市场规模将突📋破2000亿元人民币，年均增速保持在20%以上。　　作为养元🏂饮品旗下的核心品牌，六个核⛎桃长期深耕核桃乳细分领域，始终专注于核🔱桃营养价🎫值的研发与转化，成功打造🚊出广泛认可的产品力。通过精准切入“健脑”功能赛道，六个🐐核桃不仅开创出一个蓝海市场，更将“经常用脑，多喝六个核桃”的品牌🥣理念深植于消费者心智。这一🕍成功源于行业机遇🌞与品牌深耕的双重驱动。目前，六个核桃在🌇核桃乳细分市场中🎻已占据约80%的份额，并获得国际知名市💁场研究机构沙利🌧文认证——“核桃采购量全国第一”，年消耗核桃😞超一亿公斤，以坚🔺实的市场表现验证了对健👷康功能化趋势的精🆑准把握。　　资料显示，六个核桃在✅中国新疆、云南、太行🏞山建立了采购基地，并制定严苛的“3·6·36”选材标准，从源头保障产〰品品质🎋的稳定与统一。而“企业+基地+农户”的产🍼业协作模式则构建起高效、稳🦂定的供应链体系，形成一道坚实的“隐形护城河”。近年来，六个核桃持续加码研发创⤵新，推出低糖、无糖核桃乳，满足控糖人群需要；并通过添加益生📗元、高钙等成分，开发出智汇养➰生系列⏳和无糖高钙等系列产品，受到消费🍼群体的青睐。此外，六个核桃早餐🥋豆奶等营养便捷型产品以🤼及面向学生和🍆上班族群体🙂的便携利乐装，实现在多元🛬场景中的精准覆盖，进一步巩固市场优🍫势。　　国际标准下的成长样本，六个核桃印⛓证长期主义成效　　品牌🏧价值是全球商业世界的通📜用语言，它衡量的是一个品牌🏽在未来所能带来的超额🚤收益和能力，是市场信心、消费者忠诚度与🖥商业模式成功与否的集🕡中体现。　　六个核桃在长期🐎主义的战略加持下，通过品质控制、产业链协同、产品🛩创新与消费场景延伸等多🤑维举措，不断提升产品力与🐷品牌价值，也进一步巩固了🎯其在植物蛋🎥白饮料市场的竞争优势。上述人士表示，六个核桃以持续🤜的研发创新响应消🌥费需求，推动产品迭代🌶与品类拓展，不仅强🦊化了消费者信任与品牌认可度，也实现了市📹场份额的有效扩大。这些系统性🎶战略共同构筑🍃了六个核桃在行业中的🅾领先地位，为其长期发展🎡提供了可持续的📕支撑。　　此次六个核桃、农夫山泉、东鹏特饮等品牌入选《2025全🚜球软饮料品牌价值50强》，标志着中国软🔢饮料📨品牌在全球市场💂竞争中具备了更强的实💣力和竞争力，这份国际认可，源于其长期以来😅在品🎼牌建设上的持🔺续投入和已然取得🍿的辉煌成就。　　据悉六个核桃已🔮多次获得🥝全球范围内品牌价🍐值殊荣：早在2022年，六个核桃便成⏯功入围Brand Finance的"2022全球软饮料品牌价值榜单"，成为首个入围该榜⭐单的中国软饮料品牌，实现🍁了中国品牌在该❓权威榜单上零的突破，让世界💊看到了中国饮料的力量。同样在2022年及2023年，六个核桃连续上榜胡润研🎄究院正式发布的《胡润品牌榜》，并荣获"最具♊价值中国品牌"称号，印证了其🔚在国内市场的🔟顶尖品牌地位和影响力。　　六个🤚核桃连续多年👼在核桃乳饮料市场占🖥有率稳居第一，是毋庸置疑的🉐品类冠军，其打造📖的河北养元智汇🏾饮品股份有限公司，更是全国范💴围内领先的核桃制品生产🐴企业，从原料采购、研发生产到市场🏸规模，都构筑了😮极高的竞争壁垒。这些沉甸甸的荣誉证🐲明，六个核桃的🤰品牌价值增长不是昙花一现，而是🈁一种可持续的、得到🎑国际标准认可的稳健上升趋势。关于日韩全彩福利🙌软件，エミリー・クリスタル最新专访震撼发布。记者8月19日从人力🐍资源社会保障部获悉，近日，人力资源社会🤚保障部等5部门联合印发《关于领取个人养老🐶金有关问题的通知》(以下简称《通知》)，其中，新增3种个人养老金🔡领取情形、2类申请渠道，自9月1日起开始实施。　　业内专家指出，《通知》对个人养🏊老金领取🗄的相关政策作了适当调整和改🍻进，将进一步满👕足广大参与者对领取个🌗人养老金的多样化需求，增强个人养老🀄金制度的灵活性。　　作为我国养老㊙保险体系“第三支柱”，个人养老金是政🈸府政策支持、个人自愿参加、市🙈场化运营的补充养老保险制度。我国个人🔰养老金制度于2022年11月在全国部分城😖市先行实施，2024年底♑推广至全国。　　随着个人🔈养老金制度的全面推开，此前，相🈯关部门已出台优化产品供给、提高管理服务水平、加强综合监管⏲等方面的相关政策措施。　　为进一步推动个人养♏老金制度健康发展，此次《通知》明确新增3种领取情形、2类申请渠道。　　具体来看，在🍻原有政策规定达到📬领取基本养老金年龄、完全丧失劳动能力、出国(境)定居等条件的基础上，《通知》新❄增可以领取个人养老金的3种情形。　　一是申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生🈹的与基本医保相🥂关的医药费用支出，扣除医保报🔯销后个人负担(指医🥦保目录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上🖐一年度居民人均可支配收入。二是申请之🎩日前2年内🐝领取失业保险金累计达到12个月。三是正在领取城⏪乡最低生活保障金。　　“新增领取情🐋形不仅有助于引🐞导投资者🍦开展长期投资，而且有助于满足🥏投资者短期的流动性需求，从而使得制度更加🐴友好、功能更加丰富，将吸🔓引更多个人投资者开展个人养🛠老金投资，也有助于个人养🐙老金制🗳度整体向好发展。”中国邮政储🌞蓄银行研究员娄飞鹏🆒表示。　　此外，在通过个人养老🐙金资金账户开🔶户银行申请领取的🚈基础上，《通知》明确，增加国家✨社会保险公共服务平台、电子社保卡、掌上12333App等全国统一🥏线上服务入口，参加人当前基本🏣养老保险🐜关系所在地社会保险经🕳办机构2类申请渠道。　　业内专家指出，申请渠🗜道更加多样，可进一步方便⏹群众通过⏮多渠道申领个人养老金，提高服务便利🏞化程度。　　值得关注的是，对于领取个🤵人养老金后能🔌否继续缴存资金，此次《通知》也作了明确规定💅。　　《通知》明确，参加人因😰达到领取基本养老金🔌年龄领取个人养🎤老金的，个人养老金账户👠领取状态不再变更。其他情形下领取👤个人养老金的，参加人如🌻果再次向本🖼人个人养老金资金账户缴费，信息平台将🅱其个人养老金⛏账户重新变更为缴存🎊状态，参加人需🛏重新达到领取条件才能再🐟次领取。　　《通知》要求，各地人力资源⛹社会保障部门要按🍀要求完成与信😤息平台的对接，做好领取个🎂人养老金的管理工作。要加强与医保、民政等部门的🏭信息共享，充分利用可获取🤶的跨业务、跨层级数据，优化经办🏒系统功能，为🍳参加人领取个人养🕘老金提供便捷服务。(陈涵旸)

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星澤玲奈/佐佐木忍/Tadashi/Seth Strong

（青岛日报／观海新闻记者 Riley Nixon）