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　　中新社布鲁塞尔7月9日电 题：缘起“丝绸之路” 架葡中合作之桥

　　——专访葡萄牙“中国观察”智库主席鲁🐠翊君

　　中新社记者 德永健

　　近日，“2025·中欧人权研讨会”在西班牙首🎓都马德里举行，来自中国和欧洲💂20多个国家的120余位政府代表、人权专家、研究机构代表等🥥齐聚一堂，就“数智时🏩代背景下的人权”等议题展开🐻研讨交流。

　　葡萄牙“中国观察”智库主席鲁翊君(Rui D’Ávila Lourido)出🦒席会议并致辞。作为😠一名历史学家，1991年鲁翊君随团第Ⓜ一次访问中国。2005年，他与数位志同道😬合的学者发🚌起成立葡萄牙“中国观察”智库，致力于全方位研🚠究中国问题，深化葡萄👤牙和中国的合作。鲁翊🙊君接受中新社“东西问”专访，探讨中国🍔人权事业发展、葡中共建“一带一路”、东西方文⏳化交流互鉴等话题。

　　现将访谈🏏实录摘要如下：

　　中新社记者：作为“2025·中♑欧人权研讨会”嘉宾，您如何🗺看待中国人权事业发展？

　　鲁翊君：我认为🔻中国人权事业🌧发展体现整体性思维。人权是一个🕟丰富和全面的概念，通过综合性、系统性措施才能得👗到保障。中国人权🔧治理没有停留🧔在理论层面，而是切实保障🤹人民的应有生活水准权，比如享有安全饮用水、全民健康覆盖、促进教育公平、消除绝对贫困、享有就业机会、体面住房等，这些重要权🍉利事关人民福祉，在中国🀄得到保障并不断完善。

2025年3月13日，小朋友在西🏊藏拉萨宗角禄康公🙎园荡秋千。坐落于布达拉宫脚下的🤱宗角禄康公园是拉🌊萨民众户外活动的🔐一大场所。 中新社记者 李林 摄

　　中新社记者：数十年来，您多次访问中国🤙，中国🙀的发展变迁给🏟您留下哪些印象？

　　鲁翊君：1991年，我作为一名年🕎轻学者，随📏联合国教科文组织“丝绸之路——对话之路🍎综合研究项目”考察团第一次访问中🔼国，当时去了🖋广东省和福建省。时至今日，中国发生巨大变化，愈发繁荣。

　　得益于现代💬化建设、创新以及🤥人工智能等驱动的👊高质量发展，中👕国城乡居民的生活水平显著提升。中国是世界上第一个🤐在如此短的🈁时间内(自1949年起)消除绝对贫困🌋的国家，通过采取特定措施帮助少🧐数民族和民族⤴地区脱贫，中🤒国扶贫成果惠及全体人民。

　　在世界各种民主制度中🏹，我确信，中国作为社会主🐫义国家，创造了有益🐫于全体人民、为全体📨人民带来重大福祉的民主🥊制度。

　　中新社记者：近年来您一直呼😘吁深化葡中关系乃🌅至欧中关系，葡萄牙应积极参🕤与共建“一带一路”倡议，能否🚖详细阐述这一观点？

　　鲁翊君：当前欧洲🍻经济形势严峻，拓展与“世界”的联系至关重要。鉴于🎧葡萄牙与中国(包括中国澳门)的历史渊源，我认为葡萄牙不仅要重视其🌺他葡语国家，也要重视中国，发展同🍦中国的经济、科技和文化关系，支持葡🚈中工商企业，无论这些企业规模如何。

　　2018年12月，习近平🍫主席访问葡萄牙期间，双方签署共建“一带一路”合🍱作谅解备忘录。今年2月，中创新航在葡萄牙🏹投资建设的锂电✖池工厂正式开工，项目总投资约20亿欧元。

　　今年是欧盟❓和中国建交50周年。在这一节点，面对美国政⚡府发起的关税战，总体而言，欧洲正在向中⬇国展现更大的开放度，有望加强合作，推动关系发展。

2023年11月7日，第六届中国😙国际进口博览会在国🌍家会展中心(上海)举行，在食品及农产品🏕展区，葡萄牙驻🤯华大使保罗‧纳🥤西门托来到澳门及葡语国家🕠食品饮品馆巡视，了解葡🎉萄牙产品在中国🗿的市场销售情况。中新社记者 盛佳鹏 摄

　　中新社记者：2005年，您和数位👥学者发起成立葡萄牙“中国观察”智库，能否介绍下相关🎂情况🕡以及与中国的合作？

　　鲁翊君：“中国观察”智库是一家非政府、非营利组织，总🔋部设在葡萄牙首都里斯本，旨在研究中华文化、中国对外关系等，致力于在广泛领🅱域深化葡萄牙和🐝中国合作，具体工🕸作包括组织科技、文化等各类活动，出版纸质和数字❣读物，在科技、文化、创新创业等领域🏆与葡萄牙及海外公共🌥和私营机构开🔛展合作等。

　　自2005年成立，“中国观察”智库与中国广东、福建等省份建立🎆友好合作关系，与中国👃社会科学院、对外经济贸易大🐰学等开展学术交流，着力为👫深化葡语国家与中国(包括中国澳门)的友好关系搭建😣桥梁。另一方面，“中国观察”智库通过发表文章、在网站转🕘发涉华新闻等方式，鼓励🍚葡萄牙公众了解📢中国及中华文化，加深对国际🧟合作的认识。

　　中新社记者：您本人👾致力于在葡萄牙传播中🍫国历史文化，对于中华文化有👵何感悟？对于促🎱进东西方文化交流🥡互鉴有何建议？

　　鲁翊君：中华文⏸明是世界上唯一没📥有中断、发展至🎡今的文明。中🎊国古代发明创造(指南针、火药、瓷器、丝绸等)和现代科技创新成果(航空航天技术、数字和电力技术📉、电动汽车、可持续技术等)都与世界共享。我还想强调，中国已消除🐞绝对贫困，这是21世纪重大事件🌇之一。

　　中国为世界😠树立了榜样。欧洲须将🧜中国视为合作伙伴，应通过谈判与中😩国达成协议，深化双方经济和🌧政治关系。

2025年4月2日，江西中医药大学附🕡属医院西湖院区👹，13名来自😃葡萄牙的中医师参加🏸为期三周的中医药特色诊🎽疗技术🐽进修学习班。　 中新社记者 刘占昆 摄

　　葡萄牙应在先🔠进技🧘术领域与中国建立科技合作关🗯系，在大中小学📚增设课程，推进与中国高🐒校的合作项目，包括为葡萄牙🦍学生开设汉语和中🎆华文化课、为中国学生开设葡😲语课等，还应🕶鼓励文化和体育协会与中国🛂同行加强合作，共同行动。(完)

　　受访者简介：

鲁翊君。受访者供图

　　鲁翊君(Rui D’Ávila Lourido)，葡萄牙“中国观察”智库主席，多年来致🎂力于在葡萄🛃牙传播中国历史文化，深化葡萄牙和中国合作。今年6月，“2025·中欧人权研讨会”在西班牙马德里⭐举行，鲁翊🆓君出席会议并致辞。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷🥎入到情绪内耗中❌，如何跳出情💏绪的牢笼，成为心😝理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级🅰心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的💺是对同一件事反✋复想、反复纠结，与自己的情🌵绪与念头对抗，耗掉大量注意力和🦄情感能量，却很少转化为有👄效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么🌪你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内🦊耗形成的原因，廖春岭将其总结🗳为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确📠定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🧦冲突与边界不清，想讨好🚇他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🈶表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不当，其典型表现🌂主要有以下几种：　　1.反复担🚮忧或反刍，同样🈷的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张👆与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🐫价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🔄耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🈵想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始🎠尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪✨飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出📉现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感🔮到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时😻脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或🐙想做什么？当你能抓住🍴内耗的根本原因，看🈁清事情的矛盾点，内🤺耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待处于困境中⬇的好朋友一样🌜对待自己，向🌥自己伸出援手。认识到自己🐚正在经历的痛苦，是真实🍙且值得被关注的，意识到所有🤾人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯🏂一的一个。接纳不完美，包容自己的错🖕误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内😹耗的事情，增强🖼分辨力和执行力十分必要。首先区分哪📊些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🌭动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🐜下相关资料”“直接问😘对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要🌩想从根本上摆脱内耗，关键在于改变认识事情👪的模式。可以记录👔情绪日记，从中找🏬出反复出现的、引发强烈负面情🔫绪的核心问题，比如“我🔇必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🚡信念替换♟旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换🌇一个角度思考：“这个人对我的项⬇目有意见，不代表否定我🔙的全部价值，让我们看看🍀哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🧘己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干➿涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🔞不是消除情绪，而是学会🕞在内心风暴中心建造一方安🔍稳之地。察觉到内耗并选🏊择放下，把注意⏭力从思绪的漩涡中抽离，学会主动🏙迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。【番号😸和演员如何匹配】Mademoiselle Justine参与的短片《巨胸国漫美🏄女被爆❌漫画美杜莎》将中文字幕无码AV专区久久融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，七扬过滤😵设备客服中心宣布本片获⬜选2025年“真实议题挑战奖”。中新社北京8月21日电 (记者 王梦瑶)中国国家能源💝局21日发布的数🕐据显示，7月份，中国🚻全社会用电量10226亿千瓦时，同比增长8.6%。　　从分产💭业用电看，7月份，第一产业用电量170亿千瓦时，同比增长20.2%；第二产业用电量5936亿千瓦时，同比增长4.7%；第三🃏产业用电量2081亿千瓦时，同比增长10.7%；城乡居民🤫生活用电量2039亿千瓦时，同比增长18.0%。　　1至7月，全社会用电🐿量累计58633亿千瓦时，同比增长4.5%，其中规🛵模以上工业发电量为54703亿千瓦时。　　从分产业用电看，1至7月，第一产业用电量847亿千瓦时，同比增长10.8%；第二产业用电量37403亿千瓦时，同比增长2.8%；第三产业用电量11251亿千瓦时，同比增长7.8%；城乡居民生活🗳用电量9132亿千瓦时，同比增长7.6%。(完)Nika Charming的作品《成人如何选择合🏊适自己的疫苗？医生详解》被译为5国语言。中新网晋中8月20日电 (记者 胡健)83份八路军第129师烈士的死亡证书19日入藏🎱山西晋中左权县档案馆。这批在古崖居🎁石缝中尘封86年的🍉战地医疗档案，记录了1939年抗日战争最🌀艰苦阶段牺牲的83名🙍战士的最后时刻，其中年龄最小的仅15岁，最大的50岁。8月19日，高乃文向👬左权县档案💻馆捐赠抗战历史档案🎌捐赠仪式在左🧠权县举行。张文军 摄　　2009年，左🔨权县莲花岩景区开发时，工🎥人在一处废弃崖㊙居的石缝中意外发现这🍳批珍贵档案。经专家鉴定，这些档案➿出自八路军129师野战医院，详细记载🕠了烈士的姓名、籍贯、部队番号及😒牺牲原因。“弹片贯穿胸部”“失血过多休克”等医学记录，见证了83位🌸烈士用生命书写的抗战史诗。　　2016年，在央视《英雄的亲人您在哪里》节目中，左😝权籍战士宋喜成的侄子🐝宋丙辰通过档🍑案确认亲人身份时🐞激动跪地痛哭。十余年来，“让英雄回家”行动已为6位烈士找到🎵亲属，但仍有77份档案等待认领。捐赠人高乃文表示：“每💢一个名字都值得被铭记，我们将继续推🍭动寻亲工作。”　　这批档案于2012年被认定为“最珍贵红色文物”，其发现地于2020年列入省级文物👤保护单位。左🛂权县档案馆馆长霍绍华介绍，将采用恒温🍡恒湿等先进技术进行保存，并开发数字化展🏪览项目。“这些档案🎰不仅是珍贵史料，更是83位烈士生命的最🗳后见证。”霍绍华说。(完)

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真行寺步美/本莊鈴/山村由加里/直美

（青岛日报／观海新闻记者 深月ちぐさ）