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　　中新网九江7月22日电 (熊锦阳 吴敏)“闲暇时，我总会来到这里，一边清🍶扫爷爷的墓地，一边回忆奶🔤奶讲述的抗战故事。”近日，在江西省九江市修🚐水县上衫乡将军山🦉上，抗战将领朱赤的养孙🐋朱一江⏹不停忙碌着，打扫墓地、清理杂草、擦拭墓碑。

正在擦拭朱赤🍙将军墓碑的朱一江。　吴敏 摄

　　2025年是中📟国人民抗日战争暨世界反🐹法西斯战争胜利80周年，14年浴血奋战，青山处处埋忠骨🙄，功勋长存史册中😓。岁月不曾模🙋糊英雄的身影，众多抗战将领👫的铁血故事依旧🚌震撼人心。

　　“我爷爷是1937年牺牲的，而我出生于1944年。”朱一江说，自己从没见过爷爷，但从小就🛅听着爷爷的故事长大。“对于爷爷的了解，我都是来自我的奶📡奶还有父母，在我的成长过程中，他们不断向👠我讲述爷爷的生活🥧细节和英勇事迹。虽然我🏓已八十多岁了，但是爷爷在我心🤕中的形象依旧清晰。”

图为朱一江。　吴敏 摄

　　朱一江表示，爷爷已经殉国88年了，但是现在👚还是有人不时来纪念他🏀，并向他这个📺养孙了解曾经的英🥗雄故事。朱一江说，一个🍨人为了国家、为了民族而牺牲，无论时间过去多🙃久，国家和🏓人民都不会忘记他。

　　朱一江是🚤朱赤将军的养孙，出生于⏳江西修水，一直居住于此。他告诉记者，现在家中仍有🍧朱氏宗谱，上面记录📽了朱赤将军的生平事迹。

　　“我奶奶告诉我，我爷爷1925年考🥚入了黄埔军校，毕业后参加了多⏲场抗日战役，包括1932年🥪的第一次淞沪抗战和1937年的淞沪会战。”朱一江说，“在南京抗日时，我奶奶和我爷爷生活在👐一起。她告诉我，当时🗾爷爷为了坚守阵地，整整三个月没上床睡😒觉、没洗澡、没剪头发，整个人乱糟糟🛢的。然而她从没劝😊过爷爷休息，她说她知🦊道爷爷是为了中华民🎅族而奋战。”

图为“朱氏宗谱”，上面记录了朱赤🥫将军的生平事迹。　熊锦阳 摄

　　朱一江还提到，在南京雨花台，朱赤🖋将军带领士兵顽强抵抗，尽管阵地被毁，伤亡惨重，但士兵们誓🤲死不退。最终，朱赤将军在冲🥘锋时被炮弹击中🐈壮烈牺牲。失去朱赤指💉挥的第262旅仍坚守阵地，最终全旅📳壮烈牺牲。“这些🎲壮烈牺牲的士兵很多连🅱名字都没能留下，但是好在国家通😫过各🐎种渠道寻找依据，逐批将他们追🏎认为烈士。”

　　在朱一江看来，正是因🍏为有全中国军民🌞的共同奋战，中华💳民族才能取得最终的胜利。

　　“我奶奶叮嘱我，一定要爱自🕘己的祖国，维护国家统一。”朱一江说，父辈♌的叮嘱里蕴含着维护祖国🧀统一的坚定信念，“我也将讲🔶好英雄事迹，传承革命精神。”(完)

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中方回应🍍印度官员涉台言论：希望💚印方切实恪守一个中🍶国原则

中新网加德满都8月21日电 (记者 崔楠)尼泊尔侨界纪念🧚中🤢国人民抗日战争暨世界反🚟法西斯战争胜利80周年座谈会20日在加德🌽满都举行，70余名旅尼侨胞代💥表与会。8月20日，尼泊尔🗒侨界纪念中国人民抗日📝战争暨世界反✝法西斯战争胜利80周年座谈会在🥗加德满都举行。 记者 崔楠 摄　　中国驻尼泊尔👥大使🌐陈松在致辞中表示，中国😏战场是世界反法西斯战争的🚵重要组成部分，海外侨胞通过捐款捐物、回国参军、抢运物资等方式🐺，为抗战胜✨利作出了重要贡献。二战期间，大批尼泊🆓尔军人也🕹曾奔赴中缅印战场，与中国📝军队并肩作战。陈松勉励侨胞🛋赓续抗战精神，团结互助，发挥桥梁纽带作用，不断为中尼友🏓好和侨界发展贡献力量。8月20日，尼泊尔侨界纪🧗念中国人民抗😵日战争暨世界🍒反法西斯战争胜利80周年座谈⬆会在加德满都举行。图为中国驻尼🦏泊尔大使陈松(中)在座谈会上致辞。 记者 崔楠 摄　　与会代🕤表结合祖辈抗战事👃迹和自身经历踊跃发言，表示纪念胜利🧚不是为了延续仇恨，而是为了避免😟悲剧重演。代表们一致认为，海外侨胞应以和平为📁桥梁、以交流为纽带，坚定反“独”促统立场，在新时🖤代展现侨界担当，推动中外民心相🙎通。　　尼泊尔华侨华人协会、尼泊尔中国🥝和平统一促进会会🐢长金晓东表示，海外侨胞虽远离👅祖国，但在抗战中作出了🦇不🕡可磨灭的贡献。他呼吁旅尼侨胞🥋继续与祖国同心同🚯行，推动中尼友谊，支持祖国统一大业🕘，共同为中华民族伟📜大复兴和世🦋界和平发展贡献力😚量。　　作⏭为抗战时期旅居马来西🎚亚华侨的后代，旅尼侨胞陈📬昭明回顾了老一辈的🍸家国情怀。她表示，自己✊作为新一代华侨，将传承这份精神，在海外继续担当📚桥梁纽带，为祖国发💅展和中尼交流⬆贡献力量。　　本💬次座谈会由中国驻尼泊尔大使🦗馆主办，现场还举🦌办了纪念抗日战争胜利80周年图片展，展出近200张历史图片。(完)逢見梨花事件🏀持续发酵，引发舆论🍡关注央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或🤘多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪🥝的牢笼，成为心👯理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询🏛师廖春岭告诉记者，情绪内📙耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情➡绪与念头对抗，耗掉大✌量注意力和情感能量，却很少转化为有📖效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你✊会陷入情绪内耗？　　关于情🤤绪内耗形成的原因，廖春岭将❎其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不👰确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不🌥清，想讨好他🐫人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入⚡过度思考。　　情绪内耗💖的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的🥢方式不当，其🐨典型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反😾刍，同📵样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🈵，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价😭过度敏感，一句话就反复咀💅嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🤯耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好😤坏评判，只观察来去即可。从现在😣开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪🎳飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识👌别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心🚫信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录👿发生了什么？当🐯时脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有🔢什么感觉？当时🐳做了什么或想做什么？当你能👶抓住内耗的根本原因，看🌂清事情的矛盾点，内耗或许会💢有所缓解。　　Step2：学🛫会接纳与自我关怀　　请🚊像对待处于困境中的好朋友一🆙样对待自己，向自己🍳伸出援手。认识到自己正🎉在经历的痛苦，是真实且🏋值得被关注的，意识到所有人📤都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯👁一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🐂易引发内耗的事情，增强分辨力和执💖行力十分必要。首先区分哪些自🉑己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动❓的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟😸查一下相关资料”“直接问对📜方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🎗上摆脱内耗，关键在于改变⚪认识事情的模式。可以记录💫情绪日记，从中找出反复出现的、引发强烈负面🎙情绪的核心问题，比如“我必须被所有🐋人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🚰替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🆚对我的项目有意见，不🔭代表否定我的全部价值，让我们看📣看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么⏯是自己的事，什么是别人的🧣事。不干涉别人，也不让🕛别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🦇情绪内耗不是消除情绪，而是学会🌼在内心风暴中心建造🍚一方安稳之地。察😟觉到内耗并选择放下，把注意力从思👟绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服🍢情绪的“原地打转”，每一步💳都值得肯定。现在参与无码番号😫居然这么拍曝光！这场午夜😮电影活动背后藏着哪些📽秘密？，还有机会获得514370元红包！8月20日，黑龙江哈尔滨，游人⛎在花园街历史文化街区🙀打卡拍照。近日，哈尔🈸滨市花园街历史文化街区开园。花园街历史文⬛化街区的核心“黄房子”建筑群落始建于1900年代，建筑整体为砖❔木结构承重体系，属于独立式房🌪屋，每🏀户门前自带门斗、大门和小栅栏。外墙一律涂成黄色，墙体足有两砖半⏲之厚，双坡式屋顶，冬暖夏凉，曾是哈尔滨📮欧陆风情的重要缩影。改造过程始终坚持“保护优先、活化利用”原则，既🤙严格保留建筑历史原貌，又巧📝妙注入现代生活元素。不仅为市民提供了🚥一个集文化体验、休📓闲消费于一体的新空间，更构建起连接历史与🌼现代、融合欧陆⛄风情与时尚生活的🛠文旅新场景。中新社记者 赵宇航 摄 8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在😦花园街历史文📽化街区休闲娱乐。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在⛳花园街历史文🍳化街区漫步游玩。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花📖园街历史文化街♑区黄房子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街历史👘文化街区黄🎛房子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街历史文📅化街区漫步休闲。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人🍄在花园街历史文化街区🌥黄房子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游🧘人在花园街历史文化街区内🚪拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园📎街历史文化街区⛷黄房子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 前嶋美步）