新天水：根据记者⛎魏骥获取到的最新动态，爱情岛在🏉线观看播放将于2025年08月25日在新天水举🙍行隆重的开幕仪式。即将停售开💟奖在即，错过🐙将再等十大天

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就🎭容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国🐹正式进入大暑节气，三伏天的大幕也🍁已拉开，意味着一年中最📷热的时段到来。明起三天，多地高温天🗝气发展增强，中东部十🏟余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则👈持续“烈日炙烤”模式。中🧒国天气网特别推出全国蒸烤地🔂图，看你🎺家会热成啥样。

　　中东部将有大范🍎围桑拿天 新疆等🎆地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小🖍暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以👼来最热的小🔒暑节气。今天进入📫大暑节气，高温天气将以河🧗南、安徽一带为中🔷心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮🏔湿闷热感升级，新疆等地则🈯继续维持干热暴🏸晒的天气格局。

　　从中国天气网推出的全🧕国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等⛎地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最🐲高气温超过40℃的🐍区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身🏘烤箱，上述地区公⏮众将持续遭受晴热高🥅温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中🥋北部等地将有35℃及以上的高温🛑天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天👘然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北🛂部分地区等地，由于🚱天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半🐞烤的感觉。

　　24日，中东部的👗高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖🏬北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南🆑北部和东南部、广东中部和🚤东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🏔桑拿天。随着北🧤方降雨增多，“红烧”区范围将🌃缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继📅续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中🤸下游一带不🖼少地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将🌥在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北🦅、山东、河南、山西等小片✡区域。

　　三伏已至暑气🎱渐长 不同🤳人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往🏢往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🔢感会进一步加剧，中暑风险也随之升🎣高。不同📇人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础🦑疾病较多。建议老人💰日常做好血压、血糖监测，家中常👩备清凉解暑和急救药品；生活环😴境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽量⏪避免在高温时段外出。

　　2.儿🌽童的体温调节功能相⏰对成人较弱，建🈺议尽量避开高温时段进行户🤧外活动，同时👁降低活动强度；外出时穿轻薄🐊透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间🕐处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫🤜工人等户外工作者，发生重症中暑的风险较⏱高。建议这类人群日常🌈保证充足睡眠，尽量减少中午时段🧗的工作时长；户外工作时使用便携❌降温设备，随身携😱带防暑药品，做好防晒措施，注意补充❔水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需🎾及时前往阴凉通风处休息，症状严🎇重时立即就医。

　　4.患有🅱心脑血管疾病、呼🤫吸系统疾病等人群对气温变🗓化较为敏感，因此🔹要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保❓持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高🏚糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管🤘理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 魏骥）