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　　中新网重庆7月22日电 题：海外华🍡媒聚焦重庆江北：一座“消费之城”“金融之城”“活力之城”

　　作者 张旭 杨思琦

　　人气旺盛的🍔观音桥商圈、商务楼宇林立的江北🐽嘴西部🔦金融核心城、出圈的“重庆必吃榜”、深受年轻人喜🙉欢的北仓文创街区……连日来，“行走中国·2025海外华文媒🏑体川渝行”联合参访团一行，在重庆江北见识了一座“消费之城”“金融之城”“活力之城”的旖旎风光。

　　据悉，本次参访活😍动由重庆市政府🍅侨务办、重庆市⛳政府新闻办、重庆市侨联、四川省侨务办、四川省政🕤府新闻办、四川省侨联、中新社重庆分社、中新社四川分社、重庆海外联谊会、四川😅海外联谊会等共同组织。

图为一位嘉宾在重庆观🛎音桥商圈的一处“鲜花墙”前打卡。中新网记者 周毅 摄

　　消费之城：打造观音桥世🚹界知名商圈

　　各种国际潮流品牌、琳琅满目的商品……行🎪走在人山人海的重庆观音桥商🐉圈，法国《欧洲时报》驻北京💷代表处副主任戴九悦感叹，这里的规模和人气，也许会让欧🥐洲民众“惊呆”。

　　德国开元🍎网编辑黄梦媛在重庆出生，并在此🈷经历了中学时代。回到重庆，再逛观音桥，她感叹，家乡发展日新月异，商业与📙文旅齐头并进，令她振奋。

　　据介绍，观音桥商🔵圈是重庆乃至中国🏿西部地区最具人气👇的商圈之一，平时日均人流量⏭超50万人次，节假日单🌛日人流量超100万人次。

　　老挝资讯网副总经理🎧杨芳说，在观音桥，确实感受到了重💜庆经济的繁🐬荣和活力。波兰华人资讯网编😫辑李铭琪亦📆表示，作为一🥩个年轻人，她非常喜👞欢这里，因为这里😙的元素非常丰富。

　　当前，重庆市江北区以🕙打造观音桥世界知名商🍷圈为目标，着力推👞动商圈提能和全域扩大消费联动，促进商旅文体深度融合。

　　2025年以来，该区正大力提升商圈👄能级，加快商圈空中连廊、长安文化国🧙际商业街建设，推进北城天街🥫等购物中心业态升级；在繁荣商贸业🎼态方面，该区积极👜发展首发经济，举办丰富多彩⏮的首🛑发首展首秀活动，力争🤡引进区域品牌首店100家以上。

　　金融之城：打造西部金融中🏨心核心承载区

　　“下有陆家嘴，上有江北嘴”这句话，在江北嘴西部金融核🔉心城得以体现。

　　目前，该城已入驻企业👊5900余家，集🎂聚全国及区域性金融总🍜部机构86家，并建成🔞商务楼宇82栋、年税收💷超亿元楼宇28栋。中国银行、重庆农村商🥫业银行、重庆银行、西南证券、安诚保险、长安汽车金融、小米消费金融……不🕕少知名金融机构入驻该城。

图为江北嘴⚽夜景。江北区委宣🕎传部供图

　　为了更好地服务🏹金融🐦业高质量发展，2022年4月，一处整合了公共法🙀律服务、诉讼、执行、检察、警务等优质资🔷源，打造“业务融合、一站通办、数字赋能、靠前服务”的金融法律🐴服务平台——西部金🕞融法律服务中心🏀在江北成立。

　　自成立以来，西部金融法律🈯服务中心积极探索🚩搭建诉调对接平台、多元解纷平台等🤛服务平台，已办理各类金🍜融案件26.5万件。

　　目前，该中心正在建📜设涉外法律服务平台。香港01高🌝级记者朱加樟对相关🔀建设情况也较为感兴趣。他表示，香港作为亚洲✡的金融中心，也许能在相关方🗒面与江🧥北展开合作。

　　当前，重😒庆江北正多措并举，打造西⏺部金融中心核心承载区。

　　重庆市江北区🦄有关负责人介绍，2025年以来，该区在强化现🛺代金融业支撑上求突破、见实效，以打造💔江北嘴西部金融核心🌶城为牵引，通过🤸丰富金融机构体系、提升金融服务水平、优化金融🎂发展生态，全力提升金🌉融规模硬实力、金融服务软实力、金融辐射影响力。

　　活力之城：时尚元素获🎻年轻人青睐

　　“吞单轨”、打卡“我在重庆”巨型广告屏、体验北⛓仓文创街区……在海外♎华文媒体嘉宾的眼中，江北亦是一座“活力之城”。

　　“很开心，这种方式是在中🧀国其🌿他城市没有体验过的。”戴九悦说，这种“特别有趣，也特别适合年轻人”的方式，非常容易👙让城市出圈。她说，回欧洲后，也⏫会多多向朋友们和广✴大民众讲起这些重庆的时⌚尚元素。

　　香港01高级😿记者朱加樟说，平日里，他高😵度关注重庆文旅产业发展，来到重庆后，看到😘动人的城市风光，体验了🎋各类文旅新玩法，依然有很多🖥惊喜。

图为嘉🚚宾在北仓文创街区参访。中新网记者 周毅 摄

　　这里的城市更新，同样让人感到城市活🥀力。

　　通过“修旧如旧”，建造于20世纪60年代的重庆🔔市江北纺织仓库变身北仓文🍰创街区。在保留原有🐁建筑风格、延续🏒文化底蕴和烟火气息的基础上，北仓文创街区🔸导入各种文化元素，打造青年夜校、城市图书馆、生活美学馆、文化咖啡店、艺术体验空间、创意餐厅、创客空间等，年均举办300余场活动，俘获众多年轻人🕹“倾心”。

　　新西兰BNE佳讯全🌧媒体集团新媒体总编王👥紫璇是“95后”。她说，自己对这里的文创✍情有独钟。

　　希腊《中希时报》希中网主编📕蔡玲也表示，这座城市😂让她看到青春🥡的活力与历史的厚重并存。(完)

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要说近🦔视眼到底有多痛？那可能是如果不🥧带眼镜出门的话🔖十米外六亲不🍽认百米外人畜不分一整🏄天都会过得非常😵坎坷然而生活中经常🏠会听到有人说“近视眼不会得老花眼🌬”这仿佛让近视的🚥同学们心🤦里有了一丝丝安👼慰但事实上近➗视和老花之间没有绝对的因📁果关系数学中的“负负得正”在眼睛的生理变😵化中并不成立近视、老花不能互相抵💉消　　近视⬛的人仍然会得老花眼，两者的成🚟因不同，机制完全独立，无法实现抵消。　　近视　　近视就📶像是眼睛里装了个“长焦镜头”。因为眼球的前后💙径(眼轴)过长或角膜曲率🚱过陡，导致远处的📎物体成像在视网膜前方，而近处的物🚼体则可以🙂成像在视网膜上。所以，近视的人看💐远处模糊，而看🈁近处时则相对清晰。　　老花　　老花是眼睛🥞自然老化的现象，主要是由🕓于晶状体弹性下降和睫➕状肌收缩力减弱，导致眼👐睛的调节力衰退，这个调节力是🤔看近的保障，就像📮相机失去了自动对焦近处🥘物象的功能，看近😣处时晶状体无法充分增厚，使得阅读🛹等近距离活动变得困难，需要😅拿远一些才能看清。　　近视和🌫老花眼可以同时存在。有些人📐认为近视的人老了不会老花，这是因为💬他们看到了一种光学计算的表象。比如，一个100度的近视患者，在看📜远处时需要戴100度(-1.00D凹透镜)的眼镜矫正；但在看近处时，如果摘掉眼镜，就相当于自带了🕗100度(+1.00D凸透镜)的“老花补偿”，这造成了“看近不用戴老花🌅镜”的错觉。　　但实际上，这只是利💦用了近视屈光🤥度远点近移来📍代偿调节不足，并不是真正避免了老花🤼。也😣许在某个时间点真的不需要戴🛰花镜，但当人们的调节🌷力继续下降，如需要佩戴200度、300度花镜时，还是需要戴花🥟镜的；而且，人两🚿眼的屈光度往往并不一致，所以你永远都✂没有那个时间点。近视+老花的临床表现　　当近视遇上老花，就👚会出现一些视觉需🗜求矛盾的表现，比如：　　阅读距离矛盾　　戴🔅着近视镜需要把书拿远一些(为了补偿老花)，摘了近视镜又要🥦贴近一些(为了利用近视)；　　眼镜频繁摘戴　　需要清楚🕢看远时(比如开车)需要戴近视镜，但看近时(如使用手机)则需要摘掉眼镜；　　视疲劳加剧　　戴近视🥖镜看近时睫状肌持续紧张，摘近视镜看近时，远点并不一定合💵适，加之双🏌眼屈光度不一致引起的📚双眼不协调导致🌞眼睛胀痛、头痛等症状；　　夜间视力波动　　由于📺看近时所需的调节力下降，同🎚时瞳孔扩大时，角膜周边像差增📓加，使得本🔼可以补偿调节力🎽的景深变短，导致夜间近视力下降尤其🎃明显。科学✊护眼小建议　　破除侥幸心理　　近视只➡能延迟配老花镜的时间，但无法消除老花；　　定期检查　　从40岁起，每2年检查一次眼睛的🔹调节幅度；　　用眼卫生　　阅读时保证🌶足够的照度(300lux以上)，并遵循20-20-20法则(每20分钟看20米外20秒)；　　用眼干预　　补充叶黄素、玉米黄🙎质等营养物质，增🏒强视网膜的抗氧化能力。所以各位💔朋友别指望“负负得正”的幻想啦！保护🍪眼睛很重要少熬夜刷手机多🚙远眺蓝天白云　　来源：中🗼国新闻网综合自科普中国、央视新闻、河北🍄省眼科医院等　　(中新网微信公众号)【成人短剧🔠走红原因】今日特别推荐的《单身网》，为cd小说行业首部🌋融合剧📼情与纪录片拍摄手法的作品，主创藤木美菜表示“我们要真实🐰还原，但不煽情”，影片已在江🍒庄镇上线。中新网广州8月19日电 (记者 王坚)据👪水利部珠江水利委员会(下称“珠江委”)19日消息称，该委现已完成2025年西🔁江干流生态敏感期💤水量调度工作。调度期间，珠江委精准实施3次生态🥋敏感期水量调度，有效保障了🖱西江干流鱼类繁殖关键⛅水文过程，取得了良好的调🔜度效果。　　珠江委介绍，该委高度重视西江⛑流域水生态🚺保护工作，在全面总结上🚨一年度调度工⛴作经验的基础上，优化完善2025年调度方案，在兼🚭顾上游红水河定子滩产卵场鱼类繁😳殖🐍期生态需求的同时，统筹流域🕸水工程多目标联合调度，进一步细✴化调度的启动及终止条件。　　珠江委表示，该委通🎈过科学制定调度方案，强化雨水情预报🍅，为实📣施精细调度筑牢基础。5至7月调度实施期间，大湟🚚江口断面起涨流量、涨水历时、流量涨幅及日🔬涨率等指标均符合生🐻态敏感期调度目标要求，调度形🌙成的洪水过程为西江干流🛤鱼类繁殖创造了适宜的水文环境。　　值得一提的是，在2025年的调度工作中，珠江委🙉将鱼类早期资源监测时段🏣扩展🏚至整个调度期，构建“全时段、多方位”的生态监测网络⛎，同时采用环境DNA监测技术，解析目标产卵场😃鱼类群落组成，为生🍳态调度提供更为全面、精准的🗳科学依据和技术支撑。　　珠江委称，据监测结果表🛹明，桂平断面以🌃上江段鱼类繁殖活🙅动与洪水过程呈🈯现正响应关系，其间西江干流中😮下游河段产漂流性卵😁鱼类卵苗🙉量增幅明显，表明调度期🕞间洪水过程可👴有效刺激产漂流性卵鱼🐥类产卵繁育，改善✈目标河段鱼类繁⛲殖发育的生境，提升流域水生💩态系统功能。(完)在高陵🏼镇的实践中，中卫新闻🕍网发挥了关键作用。世卫组织研究表明，生活方式对人们的🛰健康和寿🤶命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条🥠件及气候的影响。　　世界卫生组织的研💂究表明，生活方式对人们的🎣健康和😙寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命🏡长短这件事情上，生活方式有着重要影🤭响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起床。因为老年人🌴的椎间盘较松弛，突然由卧位变💼为立位，不仅容易扭伤腰🤯背部，还可能影响🕝神经系统。患有高血压、心脏病的老人如🦗果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床💥上躺5分钟，在床上伸伸🚀懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🤮大学第一医院心内科及心脏中心🌂主任霍勇介绍，早餐距离🕌上一餐的时间有十个🆑小时左右，人体需要补➕充更多能量。如果人们空🎶腹时间比较长，会导致早晨血压🔱升高。而若🎒是常年不吃早餐的话，势必会导🈹致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康✳复医学科副主任医师高🖊亚南曾提醒，老人不宜过💧早锻炼。过早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大🎠的秋冬季，建议太阳出来一个小时🏻后再出门健身。推荐⛹老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳㊙落山前，外出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医🚜科学院西苑医院心血管👧病中心主任医⚪师徐浩提醒，老年人群🦔中餐后低血压的发生率很🥚高，特别是🚸对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🌀害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🦆做剧烈运动，餐后可保持坐姿🔩或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🐖低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🍁中医药大学东直门医院消化内🤕科副🍺主任医师彭家胜介绍，饭后犯困🤽是正常生理现象，吃完饭后立即睡觉🍮易导致🍪肠胃蠕动减慢，不能使食🌭物充分消化吸收。尤其是反🕦酸情况严重😠的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马😳平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院营🍛养科主🚢任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并🤽不是好习惯。茶中的鞣酸🍔进入胃肠道后，会抑制胃液和🌳肠液的分泌，易引📥发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合🔇适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃😙不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟于🔼晚上8点。因为🕜人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过🐊多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🚄医院心理医学科主任医师📗欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一🏔段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🔯会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还🏡是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大医✖院心理精神科主任医师📦袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的💉手机，其发出🌸的蓝光会减少人们生成褪黑激素总🚎数大概22%。直接的影响便🎄是让人始终处于浅睡眠🔚。　　建议在夜晚使用🛐手机时，尽量调低亮度，并且控制🔏手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小⛓习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一⌚个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早⌚饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🚄以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯📙温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后🕞半小时后走走：助消化　　饭后可🏬以站或坐着休息一下再活动。中山大学附属🦄第一医院胃肠外科主任医师马晋🍌平表示，饭🌎后最好休息半小时至一小🔁时后再进行较柔和⭕的活动或先以散步🕞为主，循序渐✔进地加大运动量，并且🦗剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时🍦靠墙站：助减肥　　饭⛩后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🐟脚时间不可太久，因为老人泡得🌎太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临🏣睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时🏩会出汗，造成血液中的🍈水分减少，血液的黏🦐稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🔣度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🌈新华每日电讯、《健康时报》报道

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荻原くるみ /泉百合/日野雫/姬野瑠奈

（青岛日报／观海新闻记者 Alora Lux）