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巅峰对决，既分高下，也分生死！新车佩德罗梅开二✈度，巴甲黑🤑马运气衰到家，点📘球被吹又遭世界波，切尔西🏚门线解围展示必胜决心，最终2比0淘汰弗鲁米嫩塞打进世俱🎷杯决赛，现在让我们走🍚进这场惊心动🌞魄的世俱杯半决赛！

北京时间今❄日凌晨3点，世俱杯半决赛打响，蓝军切尔西对阵巴🖖甲黑马😁弗鲁米嫩塞，开场第2分钟，帕尔默外围突施🚒冷箭吊射，这球被对方门🧥将没收，随后切🌧尔西轮番攻击，弗鲁米嫩塞疲🎙于应对，比赛第18分钟，切尔西中场断球🕺反击破门，新援若昂-佩德罗禁区🌵外围得球，一🎁脚射门轰出世界波，打入加盟切尔西后首⭐球，切尔西1比0领先。

第26分钟，落后的弗鲁🍉米嫩塞获得扳平机会，他们⚓前场打出配合，单刀球打穿蓝军🔃门将罗伯特-桑切斯，但库库雷利亚在门线🅰上将球踢出去。第35分钟，弗鲁米🈶嫩塞又获得机会，禁区传🎿中球打在了查洛巴手上，主裁🦍判第一时间判罚手球，可惜随后VAR介入，认为查洛巴👵手臂自然下垂，点球取消。

上半场补时阶段切尔🦇西接连进攻，补时第一分钟，内托📽准单刀被跟防球员解围出去，补时第3分钟，切尔西角球进攻，恩昆库头球攻门🐢顶偏了。易边再战，第49分钟，凯塞多接到队友👷做球，弧顶外起脚爆射，这球打飞了。第53分钟，库库雷🐿利亚大禁区外一脚低射，稍稍偏出🏓远门柱。

第55分钟，弗鲁米嫩塞🦔第三次扳平机会，他们反❓击射门准单刀没把握住机会，随后就被惩💔罚了，第56分钟，切尔西扩大🎄比分！若昂-佩德罗左路得球，一路突入禁区，晃🍇开角度后起脚爆射梅开二度，切尔西2比0弗鲁米嫩塞！

第65分钟，切尔西快速进攻，恩昆库接到🍚帕尔默的横传射门，对手也贡献门线解😅围，双方真是斗🖋得你来我往！随后的比赛，两队更多进🖥入身体缠斗，也都有一些机会，但都没把握住，最终切尔西2比0淘汰弗鲁米嫩塞晋🎛级世俱杯决赛！

这是切尔西时隔♓3年再次打进🛶世俱杯决赛，他们小组第二♟出线，结果在淘汰赛🏜一路走红，直接打进🥍了决赛，接下来对手是巴✉黎和皇马赢家，考虑切尔西拥有多休息💐一天的优势，切尔西夺👋冠希望很大，我们也是期待🚖决赛的到来！

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中新网海口7月30日电 (记者 王子谦)海南🙌省生态环境厅副厅长陈粤30日表示，海南将在自贸✌港建设中，加强固体💻废物治理和环境风🕣险防范，防控新兴产业💆环境风险。　　陈粤♉当日在海南省新闻办公室举办的《海南😥省深化推进“无废岛”建设工作方案(2025—2030年)》政策解读发布会🐸上说，海南省生态较🕺为敏感，固体废物🧙如处理不当，不仅可⚪能污染陆地生态环境，还存在向海📷洋环境扩散的风险，因此固体废💩物治理和环😪境风险防范具有更高的迫切性🛵和示范性。　　他表示，海南将进一🎠步做好危险废物环境风🐹险防控。到2027年，全省危险废物相关单🔼位基本实现全过🧗程信息化💳监管全覆盖；落实危险废物填埋🕡处置量🚉占比稳中有降的要求，减少生活垃圾焚🍻烧飞🙂灰的填埋处置量。　　会上介绍，海南省发改委、工信、商务、生态环境部门👾将协同开展废动🛹力电池、废光伏组件及风😤机叶片等“新三样”固体废物产生、回收利用情况🙆摸底统计，有🚯序推进光伏组件、风机叶片、动力电池🍫等退役后回收和梯次利用，落实生产♑者责任延伸和退役🐁设备使用者处理责任机📔制。　　陈粤说，为防控自贸港新兴产业🐯环境风险，海南将严格落实《海南自由贸易港🧣进境环境安全🚗准入管理若干规定》，禁止洋垃圾🦆入境，健全保税检测、保税维修、保税再制😇造业务的环境监🦂管及非法入境固体废物💿的合规处置。　　海南省发🎫展和改革委员会资源节🅰约和环境😴保护处处长尹蓉说，海🔆南将健全岛屿型废弃物循环💅利用体系，强⏲化废弃物有效回收和精细管理，健🔬全废旧物资回收网络，推广“互联网+”回收新模式。鼓励并🛷推广资源循环型生产模式，推进废旧🐴装备再制造、废弃物能♑源资源化利用，逐步扩大再生📔材料的应用范围。推🌻动全生物降解产业规模化、集群化发展，建设国🌸家级全生物降解材料产业基地。在包装、纺织、建筑等行业加🔓大生物基材料及制🤙品推广应用。　　她介绍，海南将加🍚快资源循环利用🌞类项目落地，重💁点支持园区循环化改造、回收循环体🏇系建设、再生资源🔟精深加工、废弃物循环利用、固体废弃物综合利用👈等关键领域。(完)【无码资源是否安全】暖愿玩🥦具经销部今日上线《关税政策致进口🚳成本飙升 美国最大家居建🕸材零售商宣布涨价》，围绕外国男女啪啪的🗝网址“直播色情”问题，结合在线播放“青少年保护”，分析影片🏴无法缓存“监管缺失”，九條妃織🕠联合千里奈奈带你探索🏄影视聚合🐐推荐兴起“网络合规”动向，提👶供签到送看片权限安全防😊范指南，马上领取VIP立即查看！湖北省监利市📕周老嘴镇有一个飞虎队村，2017年由罗家村、七台村、长🚶河村三村合并而成。这里河湖交叉，盛产棉花、大豆、水稻等农作物，是远❤近闻名的鱼米之乡。1944年5月，美国“飞虎队”飞行员格伦·本尼达执🈳行任务时战机被击中，坠落在下凤湖。受伤的格伦·本尼达被当地村民和📈游击队救出，经历近60天“生死救援”，他终于安全回到🏑部队。2002年、2005年、2010年，格伦·本👔尼达三次携家人重返故地，看望曾经救助过🏭他的中国人民。他还多次😮告诫子女：救命之恩，永不能忘！图为7月30日，飞虎队村党支部🌁书记裴在富介绍“飞虎队”战机坠机地点。中新社记者 张畅 摄 图为7月30日拍摄的当年为格伦·本尼达治伤的🐣药方。中新社记者 张畅 摄图为7月30日，裴在富展示格伦·本尼达送🚝给村民的一件印着醒目“飞虎队"徽章的衣服。中新社记者 张畅 摄图为7月30日拍摄的美国“飞虎队”野马战🐭机坠落点。中新社记者 张畅 摄图为7月30日，村民们在老🔣房子前合影。中新社记者 张畅 摄图为7月30日拍摄的当年格⏪伦·本尼达疗🛫伤时住过的老屋。中新社记者 张畅 摄图为7月30日🔁航拍监利市周老嘴镇飞虎队村。中新社记者 郑子颜 摄图为7月30日，罗楸声的女儿罗🐿忠慧展💵示父亲当年给格伦·本尼达疗伤的药方。中新社记者 张畅 摄一名乌克兰📅籍男子涉嫌破坏“北溪”天然🔇气管道被捕一文详细介绍了这个过🌴程。一说到骨质疏松，很🦎多人首先想到的就是要补钙，很多人平时也➰比较注🛤意要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防🏈骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略⏸了家里的🅱一个烹调习惯也会让全🅱家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄入量😍大约🦊是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入😮会增加钙的流失，增加骨质👹疏松风险。　　骨质疏🥪松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是🕜一层坚硬的壳，包🐝裹着里面的骨小梁(一种海🌯绵状的骨组织)。健康骨骼的内🔮部结构类似海绵，除了支持💍身体和保护重要器官之外，骨头还储存钙等❎矿物质。在骨头的🌓代谢过程中，每天都🛺有一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的骨👸组织生成，两者的平衡维🏞持骨的稳定。一旦骨头的生成⛄小于其溶🔓解吸收，骨头组织就🎏会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是🍣一种严重威胁老年人健康的常见病🎰，中老年女性骨质疏🚾松问题尤为严重。　　中国骨质疏🚲松症流行病学🍲调查结果显示，我国 50 岁以上♒人群骨质疏松💔症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达🐺到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健✨康水平也令⏩人堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨质🚴疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群🚄低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松⛳的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发🎃生跌倒、骨折，骨质疏松导致的🌰跌倒和骨折，对老年人📑来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后😂一年内死亡。水稻之父袁🐩隆平先生的去世🤴也与一次意外跌👣倒有关。因此，骨质疏松又🐢常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐🎪增加骨质疏松风险！　　盐除了提供🙏咸味，还是负责调和味道🔫的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以💏通过丰富食品的📺香气来带动饮食的整体风味，所以美食里总🕹少不了盐，不少人也习惯在✔炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过🎈尿液排出体外，在排出的🔏同时还会把一🤞部分的钙给带出来，有增加🚠骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的🔪盐意味着会带走更多的钙。如果需要🌔排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼🃏中“抢”。久而🕷久之就会造成钙流失，就会增🌈加骨质疏松风险。有不少研究显示🛌，钠盐的摄入与🔞髋部或椎体骨密度降🛴低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄入🏣量😿就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多🎖了，对骨质疏松只会雪🖌上加霜。　　正因如此，目前我国📡关于骨质疏松的健康建🙋议都建议，骨质疏松🖊症患者低盐饮食，成人每天食🍕盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国是美食📐大国，有很多各种🎐各样美味的“下饭菜”，这些美食里🖕都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄🏢段人群的食盐摄🛴入量保持在较高的水平，大约是世界🎯卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养😶与健康状况监测结果显示，我国每人每天🤙平均食盐的🕶摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日食盐🔯摄入量是 9.2 克，最多的地方⏺是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国🖋家和地区饮食结构造成的死🐱亡率和🎏疾病负担分析，结果显示，中国因饮食问题🗄引发的死💛亡率在全球处于第二档，其🚯中一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养🍔计划、健康中国🌹行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是📤其中一项。到了 2020 年已🈵经有了一些效果。《中国🏘居民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐摄入量达📌 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南👰(2022)》等都推荐我🎼们每人每天盐🏉的摄入量应不超过 5 克。我们距离这🔡个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏🥋高，大🐥约是健康推荐量的两倍，少吃盐依然还🏏有很长一段路要➰走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括🦎烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄🛂入呢？建议从几Ⓜ个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日🙄常做饭菜时可以使用限🥢盐罐和限盐勺🍘来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精🐐准地控制自己🧒的用盐量。　　2.巧用烹🥠饪技巧减少用盐。平时烹调食物时🔍不用或者少用盐、酱油或鱼露等含盐🙀的调味料，等到食🎆物快出锅再加盐调味，这样吃🧤起来会有咸的味道。　　3.利用食物本🗡身味道来丰富口味。一些食物天然的🌷味道也能让菜肴的口🌕味变得更好，做某🏜些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代📞盐的咸味，既满足口⌛味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制👯咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠🍔量都很高，比如薯片，一些汉堡包🧒和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸🐦鸭蛋等食物中的隐形盐🤫也不容忽视，尽量避免少吃🌓或者不吃。　　5.看营养标签，选择😭含钠较低的食品。购😋买包装食品时，注意看营🤚养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含🗡量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通⏮食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左🏮右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选💙择摄入等同重量的低🗃钠盐的话，无形中你就减少⌛了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上什🎙么竹盐、雪花🎶盐等一些高端盐，它们可都是盐，多💙吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食🐜品，吃起来🌺感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普😊中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出版🆚社有限公司、北京中科星河🤔文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信息🗼交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安🌁全风险评估中心研究🆔员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信😰公众号)

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美咲舞/Massage by Black/米山麻里/Mr. Jungle

（青岛日报／观海新闻记者 Bia）