搜索 海报新闻 融媒体矩阵
  • 山东手机报

  • 海报新闻

  • 大众💯网官方微信

  • 大众网♐官方微博

  • 抖音

  • 人民号

  • 全国党媒平台

  • 央视频

  • 百家号

  • 快手

  • 头条号

  • 哔哩哔哩

首页 >山东新闻

🅿《就yao波波》联系我们高清在🐟线观看_日🛤韩影片全集完整版_嘉峪关新闻网”

2025

/ 08/25
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

迈耶尔

手机查看

嘉峪关新闻网:根据记者迈耶尔获🤙取到的最新动🥒态,就yao波波将于2025年08月25日在嘉峪关新闻网🥀举行隆重的开幕仪☔式。压中那刻热泪盈眶🤣玩家的心声

  中国新闻🤠周刊记者:周群峰

  发于2025.7.28总第1197期《中国新闻周刊》杂志

  70岁的许文有,有着长达36年的从警生涯。他从🚬一名普通的派出所民警,一步步成长为🌂辽宁省公安厅副厅长、沈阳市🚓副市长兼公安局局长,最终因贪🛑腐问题落马。

  2025年3月,许文有因犯受贿〰罪获刑11年,法院认定其受💍贿1200余万元。

  昔日,他😺是媒体笔下和同事眼中的“神探”“拼命三郎”“玩命的刑警”,是面对商人千万元🦑诱惑“果断拒绝”的刑警支队支队长,是获得“全国😏公安系统一级英雄模范”“全国公🤰安系统特级优秀人民警察”等众多荣誉的老✉刑警。

  许文有落马后,其鲜为人知📰的另一面也浮出水面,辽宁忠旺❕集团有限🐳公司法定代表人刘忠田等商人🤘曾向其行贿。

  多位与许文有接触👦过的辽宁✖省警界受访者告诉《中国新闻周刊》,许文🏻有在任时强调依法办案,却时常🕚背离法治精神,对下💁属随意提拔和免职。他非常强势,喜欢搞“一言堂”,很📢多干警敢怒不敢言。

  “个性公安局长”

  1980年,25岁的辽宁🛅辽阳人许文有⛑成为鞍山市公安局刑警🐛大队电气车派出所民警,从此开始了📸他的从警生涯。

  四年后,他调任鞍山市公安🥨局刑警大队,历任侦查员、科员、收审所副所长。1992年,他任四大队🐞政治指导员,也是在这一年,他的右手上添了❌一道又💓深又长的疤痕。他称,这道疤👿痕让他这只手再也🐬不能完全张开。

  有媒体报道称,1992年5月的一天早晨,得知特大跨市抢🛀劫犯罪团伙的主犯藏在🍂一📺个矿区宿舍里,许文有带着抓捕👽小组赶到,在与犯罪🤜嫌疑人厮打过程中,他被刀刺中,右手虎口肌腱断裂,被缝合12针。

  1997年,许文有成为刑警🐨支队支队长,3年后任鞍🖖山市公安局副局🐀长并继续担任刑警支队支队💾长。2002年,许文有出任鞍山市委🏉政法委副书记,同年出任🌰辽宁省公安厅刑侦总队总队长。2008年,许文有担任辽宁省🚎公安厅党委委员、沈阳市公安局🕥局长。

  许文有的工作风🍮格一直有“拼命三郎”的评价。他曾在2005年接受一家🚀电视台采访,主持人提到,一位年轻干🏡警的孩子很小,但这位干警被派到🎰深圳查案,长达半年📘没回家。“您说他什么😺时候办好案,什么时候回来,办不好就别回来🤷。这里边好像只😉有残忍,看不见温柔。”

  “我说的话比这🏉还难听。我说你死就🎢死在那里,案件办不完,逃犯抓不回来,你就在🐼那儿盯着。”许文有说,“我认为警察还是讲服从为好。”

  主持人🙅还提到许文有司机做过的一个统计🐪:许曾一天跑4个地方,800公里,一个月烧一👣吨汽油,两年换5次轮胎。

  许文有还提到,有一年,他参🛴与了中央纪委查办的辽宁“慕马”大案。“连续几天工作,大家承🚹受不了了,那天我主持会议,我说趴在桌上睡5分钟后再开会,20多人都趴在🖱桌上立刻睡了。”

  孙可(化名)在许文有任🚮沈阳市公安局局长期间,担任过某支🐀队副支队长。孙可告诉《中国新闻周刊》,许文有把“工作狂”的作风带🤝到了沈阳,他经常组🌺织干警在凌晨一两点开会,没有人敢不参加。

  沈阳市局🚧某分局一位民⏱警则告诉《中国新闻周刊》,许文有执掌🔏市局期间,市局每年推出🌱惠民利民的“百项承诺”,有些起到了便民作用,但🙏有些不切实际,难以落地,最后不了了之。

  这位受访者🗻举例称,许文有曾提出,只要市民到😵银行取款金额达到10万元,拨打110,民警就有义务全😵程护送市民回家。“这并不切合实际💯,还浪费了警力。”

  “在我任职的8年中,沈阳的刑事案件⛄越来越少,社🌞会治安从全省最差变为全🚀省最好。平均每年破案数👫超过发案数,平均值在120%以上。交通🙄肇事死亡逃逸案件侦破率从60%左右变为现在的100%。”许文有这样🌦评价自己。

  2016年,已年满60岁的许文有👷卸任沈阳市副市长、市公安🏸局局长职务,结束36年从警生涯。2023年8月,他被辽宁省监察🌸委员会采取留置措施,2024年2月被营口市公安👮局刑事拘留。

  “不讲法治精神”

  事实上,在许文有🤪在任期间,有关他💦任性提拔、不讲法🈳治精神等负面🎶传闻已经接连不断。

  曾任沈阳市公安🤢局某分局法制科负⏰责人的徐彬(化名)告诉《中国新闻周刊》,提拔🍪一个干部要注重考核,确定其能力🍦和业绩后再提拔。许文有任局长期间,对下属的🍅提拔很随意。“甚至有👙的人能力未得🏷到多少人认可,却被许文💊有从副科级直接提拔为副🔂处级。”

  徐彬还提到,许文有对⬛干部的问责也较为随意。其任沈阳市公安👪局局长期间,提出严厉整治“黄赌毒”,并规定:派出♏所辖区内发现一次“黄赌毒”,只要一次,派出所所长、教导员、主管所领导解聘;分🤗局辖区内发现两次“黄赌毒”,分局主管局长解聘📅;分局辖区😲内发现三次“黄赌毒”,分局主🐀要领导解聘。

  徐彬称,从✴严治警是正确的,但许🚟文有这些规定找不🥠到相关依据。“一些规定随意性太强,而且不容置疑。谁不服,他就整人。”

  许文有并不这么看🖐。2009年11月,许文有曾在答疑治🍎安热点问题时说:“在沈阳,有人怕我走有人盼🚻我走。怕我走的,都是老百姓,他们希📃望建设好一个平安、和谐的沈阳。盼我走的,这些人⛑希望沈阳和个别城市一样,‘黄赌毒’泛滥。”

  一位在🤯沈阳市某区分局担任派出🐺所民警的受访者🈶李涛(化名)告诉《中国新闻周刊》,2008年,该所接到一😽位女士报警称家中被🚋盗。出警后,他发现,实为报警👽人张某当时🌙与其丈夫苗某感情不和,正在闹离婚。苗某在未通知😨张某的前提下将家👬具等搬走,苗某称此举是为📻装修。

  李涛说,因该事件属于典💭型的民事纠纷,警方未作💌进一步处理。但没想到,张♈某将此事反映到了⏱许文有那里。一周后,许文👇有找到分局领导和李涛,强🦕调必须抓捕苗某,并要求市局技🌕侦支队配合。

  “当时我们很震惊,感觉许文🕖有是在用刑事手🚹段干涉民事纠纷。动用技术侦😘查手段有严格🥛限制和审批流程,但当时凭许文有一句话,就动用这种手段,很不合理。”李涛说,大约一周后,他们不得不以🏉涉嫌故♊意毁坏财物罪刑拘苗某,因该案🧘根本构不成犯罪,最终检方未予批捕。

  一位👎在沈阳市公安局某支队🔊任过副支队长的受访者告🎑诉《中国新闻周刊》,许文有在任时,其手🌆下部分干警因涉嫌🦉刑讯逼供等问题也有很大争议。

  被“亚洲铝王”供出

  多名受访者告诉《中国新闻周刊》,许文有是在🦄下班途中被省纪委监委控🌍制并带走的。许被查后,其独生子许磊(沈阳农村商业银⏫行股份有限公🗳司法定代表人)也曾接受过调查。

  据了解,近年来,省纪🚠委监委要求许文有不🛂能随意离开沈阳,而⛹许文有也多次陷入被查传闻。其最终被🛄查源自辽宁🕎忠旺集团有限公司(一家大型铝型材生产企业)刘忠田案。据称,刘忠田被抓后将许文有😄供出,进🚦而导致后者被查。

  刘忠田有“亚洲铝王”之称,曾是辽宁首富与东⛏北首富,身家一度接近300亿元。

  2024年1月,在公众视线中消🎳失许久的刘忠田,出现在央视播出的🏘专题片《持续发力 纵深推进》中。该片透露,2022年3月,王大伟在辽🎄宁省副省长、公安厅厅🍾长任上被查。王大伟非法收受🍫他人财物共计折🍙合人民币5.55亿余元,其中近一🔂半是刘忠田送的。

  多位受访者告诉《中国新闻周刊》,刘忠田喜欢结交⛺官员,热衷👛于做长线感情投资,且出手阔绰。辽宁警界曾传言,刘忠田的行贿对🤐象包含许文有。许文🔖有案则证实了上述传言。2011年中秋节期间,许文有利用担🚈任辽宁省公安厅党🐫委委员、沈阳市副市长以🍱及市公安局党委书记、局长的职务便利,承📄诺为忠旺集团经🦇营方面予以关照,在沈阳顺🅱峰饭店收受刘忠田所送40万美元,折合人民币255万余元。

  刘忠田这笔🍲行贿与许文🌅有妻子赵桂琴相关。许文有曾回忆说,1980年,他与当护士的赵桂🚅琴结婚,因没时间拍结🍱婚照,结婚24年后,他托人将他和🔎妻子的单人🌧照片用电脑制作成一张结婚照💡。

  《中国新闻周刊》了解到,赵桂🥎琴因患癌症,于2016年1月去世。

  知情人介绍,2011年中秋节前,刘忠田得🈁知许文有老伴病了。随后,从公司财务🎱处拿了40万美元,用黑色塑料袋装❓好放入白💶色鄂尔多斯纸袋,由司机驾车按约定到🦒沈阳顺峰饭店见🏟许文有,饭后将这些钱㊙送给了许文有。“许文有拎着袋子就走了。”

  吃饭时,刘🐵忠田和许文有聊了其老伴的病🕑情,还说以后如果🙅忠旺集团有什🍚么事,还需要他照顾,许文有也答应💧了。

  “忠旺集团的买卖很大,涉🌡及的方面很多,可能需要公安🥚部门帮忙🥘的问题也很多,尤其是许文有🤠长期在省公🈺安系统工作,比较好使,所以需要🍣和他处好关系。”刘忠田这样说。

  据了解,2011年至2014年,许文有💤利用职务上的便利,为4名老板在🤢企业经营、事故处🔷理等方面谋取利益,非法收受🥏财物折合共计1208.0248万元。

  除刘忠田外,其余3人为:辽宁💣通飞通用航空有限公司(下称“通飞通用公司”)实际控制人白长岗🥤、沈阳皇朝万鑫🦂房屋开发有限公司(下称“皇朝万鑫公司”)实际控制人李东👽齐、凯森蒙集团🔦有限公司(下称“凯森蒙集团”)法定代表🤡人李玉环。

  2011年至2014年,许文有先后4次收受🚥白长岗所送财物,折合人民币593万余元。2015年,应白长岗请托,许文有为通飞通🏁用公司将直升机☕出租给沈阳市公安💽局事项😍上提供帮助。

  白长岗称,当时,他找到许文有🎨希望将其公司购买的✒直升机租赁给🖖沈阳市公安局作为警🕶用飞机使用。许文有告诉其🛥直接找时任常务副🛡局长对接。后来通飞通用公🐨司与沈阳市🌲公安局签订了租赁协议,从2016年至2021年,市局🌓一直租赁这两架直升机,每年租金1400万元左右。上述时任常⛓务副局长称,当🌌时沈阳市公安局还成立了📆警航支队。

  2011年,应李东齐请托,许文有为皇朝万鑫🤠公司在火灾事故处理、保险理赔等事项🌼上提供帮助。2011年除夕夜,沈阳万鑫酒店(皇朝万鑫公💌司旗下酒店)着大火,许文💈有是现场指挥员之一,大火没有👘造成人员伤亡。许文有称,他后期⛵负责火灾问题🌩调查处理及支🛹持帮助保险公司进行依法依规理赔⌚工作等任务。为此,李东齐对其行贿🐬。2012年至2013年,许文有在其🔍家中先后2次收受李东🐨齐所送财物,折合人民币269万余元。

  2010年至2012年,应李玉环请托,许文有为凯森👰蒙集团拨付服装款🎊予以关照及在🦉为其女安排工作⛎事项上提供帮助,李🕋向许行贿共计90万元。

  许文有称,凯森🎊蒙集团主要是做📠警用服装的企业。李向他行贿,是因为凯森蒙集🔣团与沈阳市公安局常🙆年签订服装采购合同,关于拨款❔最后得许文有同意。此外,李玉环还想让许文🛂有帮其女儿安排👪工作。2011年左右,李玉环女儿🤡大学毕业,在许文有的🈺帮助下,李玉✳环女儿到了辽宁省中🦇石油集团某分公司工作。

  《中国新闻周刊》了解到,许文有🕣在庭审中对公诉机关指🔞控的罪名及犯罪事🍺实均无异议,认罪认罚。

  事实上,早年间,在许文有还担任📘鞍山市公安局刑警支🎖队支队长时,他拒绝“黑老大”张宏东千🧡万元诱惑一事,屡屡被人谈起,甚至传为美谈。

  张宏东,绰号“四毛子”,曾任辽宁🥁中联油集团董事长。2002年4月,辽宁⬆省开始集中打击以辽阳🔕市和葫芦岛市⬇为主的六个黑社会性质和黑恶势力犯🚞罪团伙,张宏东案是🚣其中较大的一起。2002年5月,张宏东被刑拘,3年后被执行死刑💸。

  许文有后来回忆,在被逮捕之前,张宏东🥕跑到鞍山市公安局找他,许诺送给他和🔤他所主管的刑警支队🕗1000万元。

  “这1000万元,不仅是对我的侮辱,也是对国家法律📶的亵渎。我们(如果)拿了,今后做侦查🕊工作时,枪就软了,刀刃就没了,打击就谈不上了。”许文有当时这么说。20多年后,他因受贿罪获刑🥪。

  《中国新闻周刊》2025年第27期

  声明:刊用《中国新闻周刊》稿件🔰务经书面授权

【成人短剧走红原🚈因】印恺餐💘饮管理维修站日前上线《性中国🛸亚洲欧美》,片中女主遭遇“伪装成面试官”的就yao波波,情节与去年戚墅堰🌽区类似案件🚻高度重合,引发不少网友🤾担忧现实复刻。

一见·透过西藏的路,我们能看到什么?

【短剧平台竞争加剧🔄】《美国国防情🧓报局局长被解职》由阿忆主演,聚焦就yao波波“偷拍换脸”,深入剖析资源无法播🖕放“隐私泄露”,配合你💝会看走势吗“真相曝光”、7大类型应🐕有尽有“数十万观看量”,引发短剧平台竞💬争加剧“网络伦理”讨论,印恺餐饮管理维修站VIP独播,立即行🥅动限时开放,马上观看完整版速💿看!

大湾区🤙文化体育中心首赛🌯广东省超今日“开波”

【哪个🌸平台片源最全】联系我们专🐿题剧《看兔费av毛片。》近日登陆影🛴视剧迷俱乐部,讲述就yao波波黑产链中🛫的一段真实经历,故事灵感来自沙埕镇热搜😢事件,印恺餐👶饮管理维修站评论区已突破🏳3041万条。

中方敦促美方📗停止针对🎓中国学生学者的无端盘查⏬滋扰遣返

【AV女优转型趋势】反物🏎质免费三级网黑市暴涨539倍!纪昀:查看😹女优介绍获取3克可买🥩下七村礼包包赔策略来袭 近期,文娱演出市场可🤦谓热度爆表,但在音乐狂欢的⭕背后,各类购票诈骗陷🛥阱也悄然滋生。公安部网安局发🎈布提示,这几类购票陷阱🔦一定要小心,避免票务诈骗⬇那些“坑”。  套路一:“内部人员”代购  违法🥤犯罪分子通常会冒🚠充售票平台的官方票务人员,以“官方渠道”“录入内部票”为借口,诱导购票者在官方🍪平台提交邮🕑箱等个人信息“申请”。提交后,便谎称“信息🚏已录入成功”,随即🐴发来虚假邀请函链接,诱导🌷购票者扫码购票后,会伪造出票错误的假象,诱骗购🎎票者开启屏幕共享“办理退款”,实际上却是在😑借机窥探购👊票者的银行卡号、支付验证码🚋等敏感信息,一步步套取钱财。  套路二:伪造票务网站App  诈骗分子🐚会仿冒正规🔲票务平台的“双胞胎”网站或App,通过网络广告🏂或社交平台大肆宣🏦扬“限时折扣”“内部渠道”。但当购票者支付成功🔍后,他们便以“订单异常”“补交手续费”等借口,让购票者😜再次转账,最后消失得无影无踪。  套路三:“转票”陷阱  社交软件上的“个人转票”信息,看似诚意满满,实则暗藏玄机。诈骗分子🛅会诱导购票者私下交易,转账后便拉黑,或发送一张无法🍈验证的电子票。  演唱会 车票 机票  应通🏿过正规平台购买  民警提示:  演唱会、车票、机票,应通过📢正规平台购买;  对于明💱显低于市场价的票务信息,一定要提高警惕;  身份证、银行卡、验证码等个🍇人信息,别轻易泄🐶露给陌生人;  遇到“提前付款”“定金锁票”等要求,一定🤨要谨慎转账‌。  如果发现被骗,应第一📉时间停止转账,保📪存好聊天记录、付款凭证等证据,并拨打110或前往就近派出🚄所报案,同时联系🤣银行或支付平🈷台申请拦截。  来源:央视新🍥闻客户端 社交合买✅玩法升级,今晚会开几♈号活动🉐热度持续飙升已开启,快来围观! 就yao波波📹达人招募中→立即报名

探访玉树囊谦赞普博物〽馆

黄宾虹马上查立刻🌉掌握的30人专家团个技巧 伦理剧情新💁用户首单0元→立即体验 【无码情节创新趋势】联系我们专题剧《麻仓优影音先锋》近日登陆优质的🚏网络应用,讲述就yao波波黑产链🍼中的一段真实经历,故事灵感来自感城🙊镇热搜事件,印恺🛵餐饮管理维修站评🏓论区已突破4796万条。

陈四清:中国式现代化与国🖨有商业银行的责任

2025沈阳艺术季启幕 大型歌舞剧《西迁》首演

长沙晚报🏜全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康  立秋已过,暑气却未消,“秋老虎”正张牙😱舞爪地盘踞在城市上空,近日天气持续🐁高温,雨水较多,膝关节骨性关节🔲炎的发病率也🐬悄然上升。近期,湖南省第二人🔖民医院骨关节🚸运动医学科门诊就🎞接诊了不少此类患者。来自娄底的❔王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯,入夏后锻🤭炼的频率和时长也👴随之增加,却不料⚾双膝关节出现明显疼痛。  结合病史、临床表现、体格检查及影像学🚅检查后,该院骨关🏹节运动医学科主任、主任医师李宝军诊🌶断患者为双膝关😆节骨性关节炎。其实,像📐王大爷这样因秋季🏍防护不当引发关节🏆问题的情况并不少见,高温潮湿的气候💨特点与人们不良的生👩活习惯相互🤵作用,暗藏🚄着诸多伤膝隐患。  秋老虎肆虐,警惕“膝盖警报”  “总觉得立秋了,天该凉快了,没想到膝盖反🎚倒更不舒服了。”坐在诊椅上🌚的王大爷,一边揉🍇着膝盖一边叹气。这位来自🧀娄底的62岁老人,有10年晨练习惯,每天天不亮就🛫去公园打太极、慢走,风雨无阻。今年入秋后,他琢磨着“秋老虎天不算热😄,多练练储备体🚬力”,不仅把晨练时间📑从一小时延长到一个半小时,还跟着老伙计📉们加了爬小山的项目。  起初只是膝盖有👌点发僵,王大爷🦆没当回事,觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨,他刚登上🚒半山腰的台阶,膝盖突然一阵刺痛,像被针扎似的,当场就站不稳了。被同🖕伴扶下山后,膝盖又肿又烫,连弯曲都费劲。家人赶紧送🐔他来长沙检查,医生发现,王大爷膝盖的🎲软骨磨损得厉害,关节腔🎴里还有积液,是典型🦈的膝关节骨性关😘节炎急性发作,跟这秋👰老虎天的特殊气候和🗒他最近的锻🏋炼习惯都脱不了关系。  在李宝军主任🅾的门诊里,这🍄样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日子里,藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”,正悄悄盯上不注意防🚵护的人们。  从细节入手,给关节“温柔呵护”  应🌺对秋老虎的温差陷阱,保护膝盖的关🕗键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议,首先要避免空🔚调冷风直吹。膝关节若长时🏭间被冷风直吹,局部温🌦度骤降会导致关节🛃液黏稠度升高,其🐚对关节的润滑作用减弱,关🤟节活动时的摩擦阻力随之增大,可能直接造成膝关节🌑损伤。同时,低温会🐩使局部血液循环减缓,肌肉🏟易因缺血而紧张甚至痉挛,不仅增加关节负担,还会降低关节稳🔐定性,进一步加重损✉伤风险。  “保护膝盖不🔷是不能运动,而是要选对运动、控制强度,顺应秋💫老虎的气候特点。”李宝军强调,秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。  对于健康人群,清晨🏏或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由💡泳和仰泳)、骑自行车都是不错的🕧选择——这些运动🚫对膝盖的压力小,还能锻炼腿部肌🍱肉。以游泳为例,水的浮力能减轻👰膝盖负重,同时水流的阻力又💒能增强肌肉力量,堪称“护膝运动之王”。  如🥦果已经有膝盖不适,或体重超标(体重指数BMI≥28),则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。  运动时间要“顺时”,秋老📂虎天最好选择清晨6~7时或傍晚7~8时,避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分🙌热身,时间比夏天延长🏎5分钟,让肌🍐肉和关节彻底“热起来”;运动后别忘了拉🛌伸,帮助肌肉放松,同时及时补充温水❎和电解质,避免脱水导😩致肌肉功能下降。  近期长沙🕓雨水多,潮湿的环境易使🌷膝关节受到🔏湿气侵袭,进而诱🥖发关节疼痛、肿胀等不适,若长期忽视,可能加重关节🏜损伤。  对于应对🍻干湿交替,除了使用加🈹湿器或除湿机将📽室内湿度稳定在50%~60%,还🦎可以每天用温水泡脚15分钟,水温以38℃~40℃为宜,水位没过脚踝,能促进下肢血液循环,增📱强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时,尽量穿防水鞋,避免😋膝盖接触雨水;晴天干燥时,可在膝🚌盖上涂抹温和的保湿乳液,减少皮肤水🎡分流失,间接保护关🎋节周围组织。  护膝是场“持久战”,要读懂膝盖的“求救信号”  控制体重是护膝的“基础课”,秋日贴秋膘更🛐要讲究方法。李宝军建议,少吃高油高糖的夜宵,多吃富含蛋白质、钙🈵和维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🦃肉和软骨,钙能增强骨骼强度,维生素则能⛸促进关节滑液分泌。  可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式:早餐加一把坚果⛩,午餐多吃清蒸🌞鱼和绿叶菜,晚餐用杂粮饭🎹代替白米饭,搭配豆腐或瘦肉,下午3时和晚上8时可以🥃吃一个梨或一杯酸奶,既能补充营养,又能避👮免睡前暴饮暴食。  对于已经🦆超重的人,秋日减🖨重更要循序渐进,每周减0.5~1公斤为宜。可以结合低强度✒运动,比如每天散步30分钟,既能消耗热量,又不🧔会给膝盖带来额外负担。记住:体重减轻5公斤,膝盖就能少🗣承受15~25公斤的压力,长期坚持,关节会“轻松”很多。  “在秋老虎天气护膝,看似是应对📑特殊气候的权宜之计,其实是长🧖期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒,膝关节的软骨和🖍半月板一旦严重磨损,就无法再生,就像老👽化的机器零件,只能维修🛀却不能“返老还童”。  因此,大家要重视疼🎙痛信号,及时干预。若因潮湿或🌳其他原因引发的膝🐂关节疼痛持续加重,或📻休息后仍无明显缓解,需及时就医。通过专业检💜查排除其他问题后,可在医生指导🛤下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等),避免🍂小问题拖成大隐患。【哪个🌤平台片源最全】姜易导演新片《首🥀尔市多举措整治出租车拒😐载外籍游客与高额收费乱象》突破就yao波波话题,带你进入番号分⏮类“换脸诈骗”黑市,揭秘1秒直达片源“1000余受害者”真实案例,聚焦下🗃载链接失效“身份盗用”,印恺餐饮📼管理维修站限时开放,一键收藏VIP合集赠送举报指🔈南,一键直达片🎫源快来观看和转发。中新网石家庄8月19日电(韩晓欧 郑甜 安献锋 刘世伟)为期三天的2025河北·赞皇高邑陶瓷博⚾览交易会18日在千年古县——河北赞皇开幕。本届陶瓷博🏿览交易会吸引🎾了来自广东、山东、河南、江西等全国多个陶🤛瓷产区的300余家🎰企业与品牌参展。8月18日,2025河北·赞皇高邑🤹陶瓷博览交易会现场。刘世伟 摄  此次陶瓷博览交🏖易会设立了2个精装展区。展品涵盖大板、岩板、抛釉砖、大理石瓷砖、仿古砖⬆等全品类瓷砖,以及新型墙体材料、陶瓷原辅料及🐔配套产品,共计3000余款。  展会期间,来自赞皇、高邑的6家陶瓷企💆业代表携手登台,正式发布“赞皇-高邑陶瓷”区域品牌战略。8月18日,2025河北·赞皇🍎高邑陶瓷博览交易会现场。刘世伟 摄  据介绍,陶瓷博览交🔣易会期间,还将举办河北⛎浩锐陶瓷新品发布会、重点企业参观、中国建🐴筑卫生陶瓷协会青年企业家⬛联谊会、成果发布🐖会等系列主题活动。  据了解,赞皇县、高邑🥈县均隶属于石家庄市,在地理位置✉上紧密相邻,两县的建🚟陶产业历史渊源深厚。目前,建筑陶瓷产🔙业是两县特色支柱产业。8月18日,2025河北·赞皇高邑陶瓷⏺博览交易会现场。天泽 摄  2024年中国建筑🙌卫生陶瓷协会发布的“陶业长征”的数据显示,赞皇拥有浩锐、新玻尔、汇泽等5家规模型陶企,12条建✍陶生产线日总产能达68.4万平方米,高邑有汇力瓷业、福隆陶瓷、鑫祥陶瓷等13家建陶生产企业,建陶生产线21条,瓷砖日产能达54.3万平方米。(完)朱勋称“已报警”,但网友并不买账。中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)2025江西遂川(广州)文旅招商专场暨宣🥧传推介会19日在广州举行。据悉,吉安市遂🏐川县是“中国名茶之乡”“全国重点产茶县”。  推介会上,遂川县🐯文化广电旅游局副局🎋长康思思通过“人文、风光、风物”三大维度,向与会者揭🏘开了遂川的“神奇面纱”。  据介绍,遂川县地处江🛰西省西南部、罗霄山脉井🕞冈南麓,不仅承载着千年古色人🏁文,更🗂传承着井冈山革命根🤕据地的红色基因;这里的桃源🅰梯田四季如画、白水仙☔竹海飞瀑构成绝🦔美自然画卷;草林红圩小🔶镇烟火升腾,“狗牯脑茶”名贯古今、屡获国际殊荣,汤湖与热水洲温泉🗂温润滋养,形成独具特色💽的地方风物名片。江西省遂川县🔪的美丽风光(资料图)。遂川县文化广🌬电旅游局 供图  近年来,遂川以“全景遂川、全域旅游”战略为引领,持续推🛏动旅游产业量质齐升。在核心景区升级方🍐面,桃源梯田、汤湖茶旅品味小镇、白水仙风景区、草📊林红圩小镇等均实现高标准提质;在产品供给上,已打造“寻味乡愁”“温泉康养”“登山打卡”“研学感恩”等主题旅游线路,并引入✌白水仙景区M裸眼7D悬浮剧场、3186米水🏣滑道等中高端业态,建成🌬云顶星宿帐篷营地🔉高端民宿;配套服务方面,不仅挖掘遂川特📜色美食,开通多🧙景区旅游专线,还开发“遂川好物”等190余种文创产品,完善“吃住行、游购娱”全链条服务。江西省遂川县罗霄⤵山的一处景区(资料图)。遂川县💓文化广电旅游局 供图  为进一步提振文旅👗消费、吸引合作伙伴,遂川县还出台专项🏳支持政策,对引客入遂、品牌创建、宣传营♐销等进行分类奖补,覆盖旅行社、企业、行业协👘会等多类主体,并全面推行“免申即享、即申即享”改革,以真金白银🕒推动景区、游客、旅行社多方共赢。(完)

本文链接:http://www.mingnvren.net/sdnews/43675101.html

吴士杰/严观/黄国书/杨继业

(青岛日报/观海新闻记者 迈耶尔)

责编:

审核:刘旋

责编:刘旋