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如果曼🐥联最后无法在转会市场🔆找到合适的新中🍕锋人选，他们可能签下一名🕕免费的球员，已经有多人🍬向俱乐部自荐，但他们只会是鲁本✒·阿莫林的「兜底」选择。

曼联资金短缺，而且想⏱要清洗的球员售卖情况也不理🍗想，故此本来需要首先引进的🛹中锋位置，目🗡前还没有任何头绪，多位优先🕌目标已经拒绝了红魔。

英国《太阳报》称，有鉴于此，三名前🆚英格兰国脚向俱乐部推荐🦊了自己，包括前莱斯特🏒城队长杰米·瓦尔迪、纽卡👧斯尔联悍将卡勒姆·威尔逊和🤣埃弗顿空霸多米尼克·卡尔弗特-勒温。如果寻求🥙自由身的明星中锋，那么前阿森纳、巴萨和多🤣特蒙德射手奥巴梅扬也📊是一个人选。

勒温最早与曼🗒联联系在一起，但阿莫林据🥜说只把他当成第🤸三或者第四选择。28岁的英💈格兰中锋曾在2019/20赛季和2020/21赛季英超进球上双，但他之后伤病众多，陷入沉寂。

瓦尔😶迪曾是英超金靴奖得主，可惜如今已经38岁高龄，夏窗离开降级⏩的莱斯特城，传闻可能加盟🐄美国职业大联盟，重返英冠的雷克🈹瑟姆也被认为是他的潜在下家。如果红魔选择老🍕迈的瓦尔迪，将是一个令人意🥕外的结果，但将延续这名🔤球员的传奇，他27岁才踢上职业足球，带领「蓝狐」以升👥班马身份英超夺冠。

33岁的威尔逊则在周一🙌正式宣布，离开效力4年的纽🔹卡斯尔联。纽卡放弃一年优🤟先续约条款，因为那样🍮意味着要继续支付4.5万英镑的周薪，相反，「喜鹊」向🐰威尔逊开出一份按照出场次🥀数支付💙工资的新合同，后者断然拒绝，决定寻找新🛤的东家。

上赛季英超出场18次没能进球的威🍿尔逊知道，伊萨克留在圣詹姆斯公园球😹场的话，自己的出📸场时间将寥寥无几，按场次收费的🍏话等于拿不到什么收入。莫💍耶斯执教的埃弗顿对他有意，重返英超的利兹🔯联感兴趣。

按场次付费合同是一🤗种协议模式，球员的工⛷资与参加的比赛场次直接⛔挂钩，而不是拿固定薪水。这种类型的🧦合同，通常提供⏬给有严重伤病🖐史或长期缺席后回归的球员。威尔逊在纽卡斯尔期😿间确实伤病很📳多，但仍然在113场英🈁超联赛中打进47球。据悉，他愿👔意与新东家签订按场收费的合同，但必须保🌞证出场次数足够。

曼联💵对这些免费中锋的转会行动，只有在夏窗即🕵将结束还没有买到新9号时才会启动。此前有消息称，该俱乐部一直在🙎关注25岁的佛罗伦萨前锋莫伊塞·基恩。曼联预定在8月9日与小基恩🚤和德赫亚效力的佛罗伦萨，在老特拉福德💜进行一场友谊赛，但俱乐🐫部无法等到那时再考察他，因为小基恩与「紫百合」的合同中包含一🧟项4500万英镑的解约🍊条款，在7月中旬就会📈失效。

27岁的瑞典中锋哲凯赖什恐怕不大可能转会曼💨联，他加盟阿森纳的交易越📠来越接近完成。哲凯赖什首🎶选阿森纳，据报道，他甚至决定放弃未来💪近200万英镑的薪水，以帮助枪手提高⏹对葡萄🐫牙体育的报价，并威胁🌠要罢赛以促成这一转会。但♏是这不妨碍哲凯赖🌨什将曼联视为备胎，并且给阿🌯莫林发「好人卡」。

哲凯赖什表🧀示自己非常感谢阿莫林，后者的💡打法完美契合自己的风格。「我们连续🐴两年夺冠，这是71年来的第一次，令💵人难以置信的成就，阿莫🕰林在其中发挥了重要作用。」哲凯赖什说，「我对他感激不尽⏰，他的比赛风💽格非常适合我。」

不过，数据显示，在阿莫林的指🐕导下，哲凯赖什68场比赛中打进了66球，并有23次助攻。但阿莫林执教曼🗞联后，哲凯赖什的34场比赛中也🧔贡献了31个进球和12次助攻。所以，虽然感谢🤳阿莫林，哲凯赖什照样选择🛳阿森纳，他认🏻为自己的成功靠的是实🥀力而非主帅。

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吃得健康能🕯预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🌅为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🏎吃盐不宜超过5克。同🔘时要尽量避免含隐形盐🔜较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🐕用过多的动物性脂肪，过🍩多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🌤的食物也要少吃，过多的🔅胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮😖建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能💌超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃🏠。动物油的饱😢和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🚬需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🧗侣等都是反式脂肪酸含量较👑高的食物。　　专家表示，摄🛵入过多反式脂肪酸会增加心🐉血管疾病的发生风险。反式脂🆔肪酸可升高低密度脂蛋白🚀胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白🍧胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血📤管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🍴对不能吃，一定要控制量。因为上述食👁物吃得过多，会大大增加三高🛥和心脑血😣管疾病的风险，更容易引起血🔑管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预🐲防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🏑食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然🤬全脂乳制品中含有较高的🈲饱和脂肪，但🚱它们能提高高密度脂蛋白胆固🖇醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血🥁症或心血管疾病风险💙较高的人群，建议🐣选择低脂或脱脂奶来减少脂肪🌴摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🍐按照含量从🌱高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🥘是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料🎈而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通常🌕大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🐙含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的💠营养成分表：了解钙等营养🌂成分的含量，有助于作出更健康➕的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄🕕酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它😝是豆制品中的生物活😞性成分之一，具有抗氧化、改善和预🚂防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助🤼于预防心血管病。新鲜的蔬果👸中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的😏蔬菜含有不同♿的活性成分，由此产🔄生对心血管的不同影响。若能🈁吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬😞菜和豆科植物，会🥜对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和📓脂肪酸以及具有🏾抗氧化的维生素E，建议每人每周🐁吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不💯饱和脂肪酸不🚹但不会升高血脂，还有利于血❣脂代谢、控制甚至降低🐨血脂，在一定程度📌上利于动脉粥样硬🌗化的控制，有利于预防🏉心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适🔹当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠🐏或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风Ⓜ险和心脏病死亡💄风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过🕐1200毫升。　　最佳喝咖啡时间🏻为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入😺量应控制在400毫克以内，大约相当于😄不超过4杯300毫🤪升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🐃女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适🧠量喝点茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身体有📈诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降低🎲患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有潜在的🎞心脏保🐷护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没🚞有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低💧三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有📧直接能够软化血管的食物，健康饮🏥食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各📌种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽✔可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【VIP值不值开】玲丸最新发布《美女画人体艺术》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦狼人看片ios版换脸事件，彩金与多个资源🥨站已实现片段同步更新。清晨6点，黑龙江哈尔🏓滨站的站台上，动车组列车准点发车，驶向齐齐哈尔。　　8月17日，我国最北高寒👱高铁哈齐高铁迎来开通🕓运营10年。10年间，哈齐高铁累计📥安全运行超8189万公里，运送旅客超1亿人次。　　2015年开通运营的🐁哈齐高铁，覆盖黑龙江省🐀半数人口、六成经济总量，将哈尔滨至🐗齐齐哈尔的旅程从5小时压缩至1小时24分。从初期每日20对动车组，加密至54对。　　“在哈尔滨品西餐👙，在大庆吃坑烤，到齐齐哈尔💋直奔烤肉店。”北京游客陈宇星🖌展示着社交🚚媒体推荐的“高铁美食地图”。哈齐高铁不仅➡拉近了时空距离，更😖激活了沿线冰雕雪塑、石🥉油研学等特色资源，促进了人才流动🏫与产业融合。　　在冬季平均气温低🌁至零下30摄氏度的极🤜寒环境中，列车如何以250公里时速行驶？破冰前行，离不开科技护航。　　清晨，齐齐哈尔供电🍠段工长申💅宇航登上综合检测车“试跑”全线。“车上搭载⛰的供电安全检测监测系统，每秒能拍下17张高清照片。”申宇航调😯出一组标记着“极寒天气”的组图介绍，“接触网上微小🤶的冰凌、螺丝的细微位🚝移，都逃不过它的‘眼睛’。红外探伤像B超一样，精准发现🎀因极寒产生的细微隐患。”这🈶些冬季积累的“病例”，会被反复分析，用来优🌼化维护方案。　　在哈👡尔滨动车段，工程师张成一轻点🍑鼠标，屏幕上🐀跳出几张标记着“2024—2025冬”的高清图像。“深色区域是去😆年冬天动车组运🤪行故👝障图像监测系统抓拍到的典型结冰🌂点。”张成一指着屏幕说，“系统👡上的几百个高速摄像🚝头会为呼啸而过的🎹列车拍‘全身照’。系统还能‘看懂’照片，哪里结了冰，哪里的零件可能被冻🔉住，助力精准启🌑动分级除雪预案。”　　本报记者 郭晓龙　　《人民日报》(2025年08月19日 第 06 版）在蔡甸区，这项技术已经🚿得到应用。新华社快讯：阅兵筹备有一个🖋总的原则是不扰民、少扰民，最大限度地🔰降低对北京市居民的🈴影响。

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（青岛日报／观海新闻记者 Brianna Devil）